Методы очистки организма от шлаков и токсинов
В современном мегаполисе комфортные условия жизни сопровождаются «побочными эффектами»: воздух и вода загрязнены гормонами, пестицидами и нитратами, а продукты питания, которые мы едим, загрязнены токсинами. Такие условия пагубно влияют на здоровье, поэтому важно снизить влияние негативных факторов на организм. Некоторые специалисты рекомендуют избавиться от вредных веществ, накопившихся в организме.
Как же это сделать? Существует несколько методов «очистки» организма, о которых мы расскажем в этой статье.
Как понять, когда необходимо очищение организма от токсинов и шлаков?
Часто термины «токсины» и «шлаки» употребляются вместе, как единый комплекс опасных веществ, которые накапливаются в организме и приводят к постепенному его отравлению. Когда количество этих веществ становится слишком большим, внутренние системы, отвечающие за обезвреживание этих соединений (например, печень, почки, кишечник и кожные покровы), начинают давать сбои.
Такое отравление организма может проявляться в виде:
- Нарушения работы кишечника;
- Снижения иммунитета;
- Хронической усталости и слабости;
- Головных болей;
- Потери аппетита;
- Плохого настроения;
- Проблем с кожей.
А это только самые легкие проявления отравления.
Если вы обнаруживаете в себе больше половины из перечисленных симптомов, вероятно, у вас есть проблема отравления организма. В таком случае необходимо провести полное очищение организма от токсинов и шлаков как можно скорее.
Гигиена - гарант здоровья
Освобождение организма от токсинов оказывает значительное значение для функционирования органов, ответственных за перевод и вывод вредных веществ.
Как только кишечник начнет работать исправно, за ним последуют более защитные функции иммунной системы. Такое взаимоотношение считается причиной того, что более 80% клеток, отвечающих за иммунитет, находятся в кишечной слизистой оболочке.
Нормализация процессов обмена веществ может поспособствовать избавлению от лишних килограммов - это замечательная новость для группы людей, желающих похудеть.
Чувствительность кожи к неблагоприятным климатическим условиям уменьшается, на ней появляется естественный барьер, защищающий ее от потенциальных повреждений, что равносильно - уходят и неприятные воспаления кожи.
Шлаки и токсины в нашем организме – это нормальное явление, но при накоплении они могут стать причиной заболеваний. Для очистки организма от шлаков и токсинов существуют различные методы, которые можно разделить на две категории: медицинские и народные.
Медицинские методы включают специальный диетический режим, применение лекарственных препаратов, курсовую чистку кишечника и почек.
Народные методы, в свою очередь, основаны на использовании растительных ингредиентов и продуктов. Их преимуществом является более мягкое воздействие на организм и меньший риск побочных эффектов. К таким методам относятся фастинг, прием пищи только на овощном бульоне, употребление чая и настоев из трав и корней.
Перед выбором метода очищения организма от шлаков и токсинов необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний для определенного метода.
Инструментальные методы очищения организма являются наиболее распространенными, однако не все из них полезны для здоровья и эффективны. Например, клизма, хоть и является наиболее очевидным и доступным методом очищения, но ее частое применение может также причинить больше вреда, нежели пользы, особенно когда растяжение кишечника становится проблемой.
Аналогичная ситуация и с гидроколонотерапией - более глубокой процедурой, направленной на промывание кишечника, которая не имеет никакого научного обоснования, если отсутствуют медицинские показания, например, при запорах.
Некоторые люди утверждают, что клизмы или гидроколонотерапия помогают им сбросить вес, однако, этот эффект обусловлен главным образом вымыванием содержимого кишечника, а не жировых отложений.
С другой стороны, существуют более серьезные процедуры, которые направлены на очищение крови и всего организма. Такие процедуры, как плазмаферез и гемодиализ имеют свое место и используются для лечения серьезных заболеваний, когда организм не может самостоятельно избавиться от токсинов, например. Однако и в этом случае, необходимо строго следовать медицинским рекомендациям для безопасности и эффективности процедуры.
Фармакологические
Чтобы очистить организм, некоторые люди применяют слабительные лекарства, однако их применение может привести к губительным последствиям в случае неправильного приема. Также, как и клизмы, слабительные лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания. Кроме того, регулярный прием этих средств может ограничить активный образ жизни.
Более безопасный метод очистки организма – это прием энтеросорбентов. Они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Важно отметить, что длительный прием энтеросорбентов может привести к избавлению от полезных микроорганизмов. Эта проблема может быть решена с помощью использования современных энтеросорбентов, в состав которых входят пребиотики. Они способствуют росту естественной микрофлоры и выводят токсины, не нарушая оболочку ЖКТ.
Польза еды: продукты, помогающие выводить токсины из организма
Продукты, обладающие естественными свойствами, способны помочь организму избавиться от вредных веществ.
-
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, что обеспечивает стимуляцию работы кишечника и восстановление микрофлоры. К ним относятся:
- морковь
- капуста
- помидоры
- груши
- яблоки
- зерновые, включая коричневый рис и овсянку
-
Антитоксическое действие и защиту клеток печени обеспечивают овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как:
- апельсины
- лимоны
- свекла
- базилик
- чеснок
- имбирь
Витамин С помогает вырабатывать белок, ответственный за очистку крови.
-
Некоторые продукты обладают мочегонными свойствами, помогая предотвратить образование камней в почках и замедлить их рост. В эту группу входят:
- арбуз
- петрушка
- клюква
- огурцы
Арбуз кроме того, богат витаминами, благотворно влияющими на работу организма.
Включение подобных продуктов в рацион может помочь организму очиститься и сохранить хорошее здоровье.
Вред от тромбообразования
Хотя регулярные клизмы и гидроколонотерапия могут иметь некоторые полезные эффекты на очищение кишечника, они также могут уничтожить полезную микрофлору кишечника, ответственную за всасывание полезных веществ в кишечнике. Это может привести к возникновению множества проблем, таких как гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие неприятные эффекты.
Значение физической активности
Стремление избавиться от шлаков и токсинов может быть решено, однако осознанно, если сочетать методы физического воздействия, такие как занятия в спортзале и корректирование рациона питания. Физическая активность позволяет улучшить работу кишечника, способствует нормализации естественных процессов очистки организма.
Рекомендации по применению очищения организма
Следует соблюдать осторожность при выборе радикальных методов очищения организма, таких как плазмаферез. Они могут приводить к образованию тромбов или возникновению аллергических реакций. Более безопасными методами могут быть ограниченный прием энтеросорбенотов и корректирование рациона питания. Данное специфическое лечение желательно стоит сочетать с приемом про- или пребиотиков, что обеспечивает сохранение здоровой микрофлоры кишечника.
Независимо от выбранного метода очищения организма, важно проконсультироваться с врачом. Врач может оценить возможные риски и противопоказания. В некоторых случаях, например, при кишечных кровотечениях или болях в животе неопределенного происхождения, дешевый метод очистки организма может иметь нежелательные последствия.
Фото: freepik.com