02.03.2024

Еда для бессмертия: названы продлевающие жизнь продукты

Китайские учёные порекомендовали есть больше продуктов с флавонолами Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / Fotodom Китайские исследователи подчеркивают,

Китайские учёные порекомендовали есть больше продуктов с флавонолами

Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / Fotodom

Китайские исследователи подчеркивают, что определённые элементы в рационе могут значительно снизить риск смертности от онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера. Флавонолы играют ключевую роль в этом процессе и могут способствовать улучшению общего состояния здоровья, пишет Scientific Reports.

По словам учёных, флавонолы — это компоненты, которые могут дать человеку бессмертие, приводит данные издания портал «МедЗдравИнфо» . Исследователи из Китайской Народной Республики проанализировали информацию о питании американцев из Национального исследования здоровья и питания США. Они изучили питание 11 679 человек, средний возраст в начале исследования был 47 лет, мужчин и женщин оказалось почти поровну. Наблюдения длились восемь лет.

В результате эксперимента было доказано, что флавонолы эффективны в противодействии опухолевым процессам, они имеют антивоспалительные и антиоксидантные свойства.

Учёные назвали и продукты, богатые этими элементами. Среди них — все виды капусты, красный репчатый лук, яблоки. Список можно продолжить цитрусовыми, помидорами, болгарским перцем, всеми салатами, виноградом (лучше тёмным) и практически всеми ягодами, особенно красными и тёмными. Очень много флавонолов в чае и в красном вине, в нём они содержатся в хорошо усвояемой форме. Чемпионом по некоторым флавонолам названы редко встречающиеся на территории РФ каперсы.

Ранее три шага к здоровому долголетию перечислила эндокринолог. По её мнению, для здоровой качественной жизни важны хороший сон, движение и питание.

Ольга Сытник

Журналист

Последние новости

В июле летний лагерь для детей будет работать в четвертой школе

Этим летом в Муравленко вновь будут работать пришкольные лагеря. Работу организуют на базе трех учреждений: в июне детей ждут в лицее,

Надымские врачи отработали порядок действий при поступлении пациента с холерой

Врачи Надымской ЦРБ отработали порядок действий при поступлении пациента с холерой Фото: Надымская ЦРБ Врачи Надымской ЦРБ отработали порядок действий при поступлении пациента, зараженного холерой.

Вниманию нанимателей муниципальных жилых помещений

МКУ "Городской центр имущественных и жилищных отношений сообщает, что в квитанциях АО "Газпром энергосбыт Тюмень"  с 01.04.2024 исключена строчка о начислениях за наем жилого помещения муниципального жилищного фонда.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *