Как вернуться в рабочий режим после праздников? Советует психолог
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее.
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso
Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее. Какие шаги предпринять, рассказала ФАН психолог и гештальт-терапевт Елена Друма.
Даже на праздниках нужно соблюдать режим. После тяжелого года с ранними подъемами возникает соблазн отоспаться, однако выспаться впрок невозможно, считает эксперт.
«После новогодней ночи позвольте себе два-три дня поваляться до обеда, а после — постепенно начинайте вырабатывать более близкий к норме режим. Можно планировать на утро что-то интересное, чтобы не возникало желания до вечера ходить по дому в пижаме», — сказала психолог.
Также Елена Друма рекомендовала запланировать на праздники несколько ярких событий, такие как поход на каток или выставку. Не лишним будет выйти на работу на день раньше, чтобы подготовиться и настроиться на трудовой процесс, заключила эксперт.
Последние новости
Одаренные старшеклассники из Ноябрьска и Муравленко приняли участие в «Инженерном дне»
Фото Виталия Харченко Несколько десятков старшеклассников из Ноябрьска и Муравленко приняли участие в «Инженерном дне» в «Газпромнефть-Ноябрьскнефтегазе».
Жители Ноябрьска могут внести свои предложения по улучшению региона
Фото из архива редакции Свои предложения ноябряне могут оставить на платформе zagorodsreda.gosuslugi.ru до 23 марта включительно.
В Белгородской области женщина и ребенок пострадали после атаки дрона
Фото: sibsky2016/Shutterstock/Fotodom Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков сообщил об атаке беспилотника ВСУ в Губкинском округе, в результате которой пострадали женщина и ребенок.

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку