Как вернуться в рабочий режим после праздников? Советует психолог

Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее.

Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso

Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее. Какие шаги предпринять, рассказала ФАН психолог и гештальт-терапевт Елена Друма. 

Даже на праздниках нужно соблюдать режим. После тяжелого года с ранними подъемами возникает соблазн отоспаться, однако выспаться впрок невозможно, считает эксперт. 

«После новогодней ночи позвольте себе два-три дня поваляться до обеда, а после — постепенно начинайте вырабатывать более близкий к норме режим. Можно планировать на утро что-то интересное, чтобы не возникало желания до вечера ходить по дому в пижаме», — сказала психолог.

Также Елена Друма рекомендовала запланировать на праздники несколько ярких событий, такие как поход на каток или выставку. Не лишним будет выйти на работу на день раньше, чтобы подготовиться и настроиться на трудовой процесс, заключила эксперт. 

Последние новости

Одаренные старшеклассники из Ноябрьска и Муравленко приняли участие в «Инженерном дне»

Фото Виталия Харченко Несколько десятков старшеклассников из Ноябрьска и Муравленко приняли участие в «Инженерном дне» в «Газпромнефть-Ноябрьскнефтегазе».

Жители Ноябрьска могут внести свои предложения по улучшению региона

Фото из архива редакции Свои предложения ноябряне могут оставить на платформе zagorodsreda.gosuslugi.ru до 23 марта включительно.

В Белгородской области женщина и ребенок пострадали после атаки дрона

Фото: sibsky2016/Shutterstock/Fotodom Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков сообщил об атаке беспилотника ВСУ в Губкинском округе, в результате которой пострадали женщина и ребенок.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Шахтах на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *