Как вернуться в рабочий режим после праздников? Советует психолог
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее.
Фото с сайта shutterstock.com/Stock-Asso
Чтобы возвращение к работе после новогодних праздников не было стрессом, нужно подготовиться заранее. Какие шаги предпринять, рассказала ФАН психолог и гештальт-терапевт Елена Друма.
Даже на праздниках нужно соблюдать режим. После тяжелого года с ранними подъемами возникает соблазн отоспаться, однако выспаться впрок невозможно, считает эксперт.
«После новогодней ночи позвольте себе два-три дня поваляться до обеда, а после — постепенно начинайте вырабатывать более близкий к норме режим. Можно планировать на утро что-то интересное, чтобы не возникало желания до вечера ходить по дому в пижаме», — сказала психолог.
Также Елена Друма рекомендовала запланировать на праздники несколько ярких событий, такие как поход на каток или выставку. Не лишним будет выйти на работу на день раньше, чтобы подготовиться и настроиться на трудовой процесс, заключила эксперт.
Последние новости
Ямал на конкурсе благотворительных инициатив
Народное голосование определит победителей среди новоуренгойских проектов.
Бюджет Территориального фонда обязательного медицинского страхования Ямала на 2025 год
Депутаты ямальского парламента обсудили финансовые планы на следующий год.
Поздравление налоговым работникам с профессиональным праздником
Налоговые органы играют важную роль в финансировании общественных нужд.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку