Психолог рассказала, как правильно загадывать желания
Фото с сайта shutterstock.com/Roman Samborskyi Чтобы новогоднее желание сбылось, нужно четко его сформулировать и обозначить сроки.
Фото с сайта shutterstock.com/Roman Samborskyi
Чтобы новогоднее желание сбылось, нужно четко его сформулировать и обозначить сроки. Такие рекомендации дала клинический психолог Полина Токарева в интервью ФАН .
Установки на год, которые многие дают себе в Новый год, нужно правильно сформулировать, считает психолог Полина Токарева. Для этого необходимо написать обещание в прошедшем времени и определить дедлайн, рекомендовала она.
«Если вы все равно даете себе какое-то обещание или установку, то напишите это на ярком листе бумаги, указав конкретные сроки и план действий. Причем зафиксировать его надо как уже выполненное. Например: 27 сентября я счастливая, стройная и здоровая. Помимо этого, надо еще и сделать заставку на телефоне и часах в цвет этой яркой бумаги. Чтобы каждый раз, когда вы пользовались гаджетами, автоматически вспоминали о своем желании», – объяснила Токарева.
Не стоит относиться к желанию категорично, лучше оставить место для возможных изменений, добавила психолог. Также она рекомендовала не винить себя, если не получится выполнить задуманное, а относиться к процессу как к приобретению опыта.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Теперь оплачивать счета и передавать показания может тот, кому это удобно
Настройте гостевой доступ один раз — и оплачивайте счета старших родственников каждый месяц.
Онлайн-платформа «Открой Ямал» откройямал.рф станет праздничным путеводителем по городам-юбилярам округа
Тематический портал поможет жителям и гостям региона сориентироваться в многообразии торжественных мероприятий, посвященных круглой дате.
Четыре губкинские семьи участвуют в конкурсе «Семья Ямала»
В этом году конкурс проходит в двенадцатый раз. Для участия в конкурсе поступило 49 заявок.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению