Психолог Зберовский объяснил, как отдохнуть в отпуске
Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил.
Фото с сайта shutterstock.com/lzf
Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил. Их назвал психолог Психолог Зберовский, сообщил Телеканал «360» .
Одна из главных составляющих успешного отпуска – это смена обстановки. Как считает психолог Андрей Зберовский, отправляться на отдых лучше в то место, которое максимально не похоже на обычные условия.
Второй совет психолога — заводить новые знакомства.
«Отпуск обязательно должен сопровождаться знакомством с новыми для вас людьми. Только такое общение позволяет максимально активизировать новые зоны нейронных цепей в вашем мозге. И старые цепочки, старые ассоциативные связи, которые функционируют у нас тогда, когда мы работаем, будут отдыхать, по ним просто не пойдет напряжение. И вы, действительно позволите вашему мозгу отдохнуть», – сказал психолог.
Также в отпуске необходимо посвятить время общению с детьми и семьей, считает Зберовский.
Кроме того, отпуск нужно проводить активно. Занятия спортом, походы и другая физическая нагрузка помогут максимально отдохнуть, заключил эксперт.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Обусловлено эволюцией: женщины острее реагируют на плохие новости, чем мужчины
BRT: женщины быстрее и острее реагируют на негативную информацию Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom И мужчины, и женщины острее реагируют на негативные впечатления, но вторые делают это быстрее.
Как правильно считать калории при похудении: простая формула
Диетолог Семирядов: узнать свою норму калорий можно при помощи простой формулы Фото: Eviart/Shutterstock/Fotodom Узнать свою норму калорий можно по простой формуле.
Огород на подоконнике: какую зелень выбрать для домашней «грядки»
Здоровое-питание.рф: для домашнего огорода подойдут лук, петрушка, укроп и салат Фото: Alexxndr/Shutterstock/Fotodom Собственную зелень можно вырастить и на подоконнике.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок