Психолог Зберовский объяснил, как отдохнуть в отпуске

Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил.

Фото с сайта shutterstock.com/lzf

Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил. Их назвал психолог Психолог Зберовский, сообщил Телеканал «360» .

Одна из главных составляющих успешного отпуска – это смена обстановки. Как считает психолог Андрей Зберовский, отправляться на отдых лучше в то место, которое максимально не похоже на обычные условия.

Второй совет психолога — заводить новые знакомства.

«Отпуск обязательно должен сопровождаться знакомством с новыми для вас людьми. Только такое общение позволяет максимально активизировать новые зоны нейронных цепей в вашем мозге. И старые цепочки, старые ассоциативные связи, которые функционируют у нас тогда, когда мы работаем, будут отдыхать, по ним просто не пойдет напряжение. И вы, действительно позволите вашему мозгу отдохнуть», – сказал психолог.

Также в отпуске необходимо посвятить время общению с детьми и семьей, считает Зберовский.

Кроме того, отпуск нужно проводить активно. Занятия спортом, походы и другая физическая нагрузка помогут максимально отдохнуть, заключил эксперт.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость