Психолог Зберовский объяснил, как отдохнуть в отпуске

Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил.

Фото с сайта shutterstock.com/lzf

Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил. Их назвал психолог Психолог Зберовский, сообщил Телеканал «360» . 

Одна из главных составляющих успешного отпуска – это смена обстановки. Как считает психолог Андрей Зберовский, отправляться на отдых лучше в то место, которое максимально не похоже на обычные условия. 

Второй совет психолога — заводить новые знакомства.

«Отпуск обязательно должен сопровождаться знакомством с новыми для вас людьми. Только такое общение позволяет максимально активизировать новые зоны нейронных цепей в вашем мозге. И старые цепочки, старые ассоциативные связи, которые функционируют у нас тогда, когда мы работаем, будут отдыхать, по ним просто не пойдет напряжение. И вы, действительно позволите вашему мозгу отдохнуть», – сказал психолог.

Также в отпуске необходимо посвятить время общению с детьми и семьей, считает Зберовский. 

Кроме того, отпуск нужно проводить активно. Занятия спортом, походы и другая физическая нагрузка помогут максимально отдохнуть, заключил эксперт. 

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Новые диапазоны потребления в России: что ждать с 2025 года

ФАС России утвердила новые нормы, которые вступят в силу в начале 2025 года.

Увеличение случаев ОРВИ в округе за 44 неделю 2024 года

В округе зафиксировано значительное количество заболеваний дыхательных путей.

Инновационные методы борьбы с раком в ЯНАО

Врачи применили новый подход в радиотерапии.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Великом Новгороде, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *