Психолог Зберовский объяснил, как отдохнуть в отпуске
Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил.
Фото с сайта shutterstock.com/lzf
Чтобы отпуск был успешным, необходимо соблюдать пять правил. Их назвал психолог Психолог Зберовский, сообщил Телеканал «360» .
Одна из главных составляющих успешного отпуска – это смена обстановки. Как считает психолог Андрей Зберовский, отправляться на отдых лучше в то место, которое максимально не похоже на обычные условия.
Второй совет психолога — заводить новые знакомства.
«Отпуск обязательно должен сопровождаться знакомством с новыми для вас людьми. Только такое общение позволяет максимально активизировать новые зоны нейронных цепей в вашем мозге. И старые цепочки, старые ассоциативные связи, которые функционируют у нас тогда, когда мы работаем, будут отдыхать, по ним просто не пойдет напряжение. И вы, действительно позволите вашему мозгу отдохнуть», – сказал психолог.
Также в отпуске необходимо посвятить время общению с детьми и семьей, считает Зберовский.
Кроме того, отпуск нужно проводить активно. Занятия спортом, походы и другая физическая нагрузка помогут максимально отдохнуть, заключил эксперт.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Новые диапазоны потребления в России: что ждать с 2025 года
ФАС России утвердила новые нормы, которые вступят в силу в начале 2025 года.
Увеличение случаев ОРВИ в округе за 44 неделю 2024 года
В округе зафиксировано значительное количество заболеваний дыхательных путей.
Инновационные методы борьбы с раком в ЯНАО
Врачи применили новый подход в радиотерапии.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований