Валеолог подсказала, как распознать дефицит витаминов

Фото с сайта shutterstock.com/Evan Lorne Кашель и выпадение волос указывают на нехватку витаминов.

Фото с сайта shutterstock.com/Evan Lorne

Кашель и выпадение волос указывают на нехватку витаминов. Об этом рассказала валеолог Лидия Синицина, сообщило издание РИА ФАН .

Желание грызть лед и частое покашливание являются сигналом нехватки железа в организме, заявила валеолог Лидия Синицина.

Выпадение волос говорит о недостаточном количестве витаминов группы B, а трескающиеся губы – о дефиците витаминов А, Е, В, а также цинка или железа, добавила специалист.

Набухание десен может указывать на гиповитаминоз Д и снижение иммунитета.

Бессонница говорит о нехватке магния. Покалывание в руках и ногах, а также онемение конечностей сигнализирует сразу о нескольких проблемах — недостатке витаминов в целом, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника и нарушениях в работе нервной системы.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость