Доктор культурологи Зберовский рассказал о пяти лайфхаках для трудного времени
Регулярные физические нагрузки и здоровое питание помогут пережить сложные времена.
Фото с сайта 360tv.ru
Регулярные физические нагрузки и здоровое питание помогут пережить сложные времена. Об этом Телеканалу «360» рассказал семейный психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский.
В трудные времена важно сохранить здоровье, считает доктор культурологии. Он рекомендовал заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, соблюдать здоровое питание без переедания и гулять перед сном.
Также важным, по мнению специалиста, является работа. Если человек будет делать карьеру и преуспевать в коллективе, это поможет преодолеть трудный период и обеспечит доход, считает Зберовский.
При этом не стоит останавливаться, трудные времена – повод сменить работу и найти альтернативные варианты. Гибкость – полезный ресурс для выживания, отметил специалист.
Еще один совет психолога – укреплять отношения с близкими. Человеческая солидарность поможет в трудную минуту.
Даже в самое трудное время необходимо находить место для юмора. Это поможет отвлечься от мрачных новостей, добавил эксперт.
«Эти пять советов обязательно повысят ваши шансы быть более успешным даже в самый тяжелый период. Используйте его не для депрессии, а для улучшения своих жизненных, социальных, финансовых и прочих возможностей – на благо вас, ваших близких и вашей семьи», – заключил Андрей Зберовский.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Онколог Иванов: от колоректального рака и рака печени защищает кофе
Онколог рассказал, что кофе может уберечь от некоторых видов рака Кофе в умеренном количестве помогает сохранить здоровье.
Извещение о проведении экспертизы муниципального нормативно правового акта, затрагивающего вопросы осуществления предпринимательской и инвестиционной деятельности
1. Наименование муниципального нормативного правового акта - постановление Администрации города Губкинского от 31.10.
Прими участие в составлении стандарта предоставления физкультурно-оздоровительных услуг негосударственными организациями
Уважаемые Ямальцы! Просим принять участие в опросах «Мнение населения России о применении социального налогового вычета на оплату физкультурно-оздоровительных услуг» - https://forms.yandex.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок