Дешевая рыба поможет в борьбе с высоким холестерином и укрепит скелет
В Роспотребнадзоре посоветовали перейти на скумбрию для снижения холестерина Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Популярная и доступная скумбрия оказывает благоприятное воздействие на организм.
В Роспотребнадзоре посоветовали перейти на скумбрию для снижения холестерина
Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5
Популярная и доступная скумбрия оказывает благоприятное воздействие на организм. Даже в копченой рыбе сохраняются полезные свойства, отмечают в Роспотребнадзоре.
Скумбрия поможет нормализовать баланс холестерина, снижая «плохой» и повышая уровень «хорошего». Так, дешевая рыба может стать эффективным профилактическим средством от атеросклероза.
Блюда из скумбрии также помогают снизить кровяное давление. Однако в соленом виде рыбу стоит употреблять в ограниченных количествах, поскольку соль задерживает воду в организме и повышает давление.
Благодаря содержанию омега-3-жирных кислот и витамина D скумбрия укрепляет иммунитет и замедляет воспалительные процессы в организме.
Употребление рыбы, богатой витамином D, поможет укрепить кости за счет улучшенного обмена кальция и фосфора в организме.
А еще скумбрия способствует снижению веса, поскольку хорошо насыщает организм. Дело в том, что белок в продукте надолго «усыпляет» чувство голода.
Ранее мы рассказали , как и зачем на Ямале доят рыбу.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Штормовое предупреждение
По данным Ямало-Ненецкого ЦГМС – филиала ФГБУ «Обь-Иртышского УГМС», 24 июля 2024 года на территории Ямало-Ненецкого автономного округа прогнозируются неблагоприятные погодные явления: ветер северо-восточный,
Ямальцы, участвующие в СВО, смогут пройти комплексное обследование в медучреждениях округа
Пройти расширенный скрининг и получить плановую медпомощь в больницах округа смогут участники СВО, находящиеся в отпуске.
Православные верующие отметили День святых апостолов Петра и Павла
В храме Петра и Павла прошли праздничные богослужения, после чего продолжились большим Крестным ходом Для просмотра видео включите поддержку javascript в браузере, или используйте браузер,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить