Дешевая рыба поможет в борьбе с высоким холестерином и укрепит скелет
В Роспотребнадзоре посоветовали перейти на скумбрию для снижения холестерина Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Популярная и доступная скумбрия оказывает благоприятное воздействие на организм.
В Роспотребнадзоре посоветовали перейти на скумбрию для снижения холестерина
Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5
Популярная и доступная скумбрия оказывает благоприятное воздействие на организм. Даже в копченой рыбе сохраняются полезные свойства, отмечают в Роспотребнадзоре.
Скумбрия поможет нормализовать баланс холестерина, снижая «плохой» и повышая уровень «хорошего». Так, дешевая рыба может стать эффективным профилактическим средством от атеросклероза.
Блюда из скумбрии также помогают снизить кровяное давление. Однако в соленом виде рыбу стоит употреблять в ограниченных количествах, поскольку соль задерживает воду в организме и повышает давление.
Благодаря содержанию омега-3-жирных кислот и витамина D скумбрия укрепляет иммунитет и замедляет воспалительные процессы в организме.
Употребление рыбы, богатой витамином D, поможет укрепить кости за счет улучшенного обмена кальция и фосфора в организме.
А еще скумбрия способствует снижению веса, поскольку хорошо насыщает организм. Дело в том, что белок в продукте надолго «усыпляет» чувство голода.
Ранее мы рассказали , как и зачем на Ямале доят рыбу.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости
Прогноз погоды на Ямале на 17 октября 2024 года
Ожидаются осадки и холодные temperatures.
Поступление в образовательные организации МВД России в 2025 году
Набор кандидатов для обучения в Уральском юридическом институте и Омской академии МВД.
Соревнования в округе: второй раз в центре внимания
Спортивные события привлекают внимание местных жителей и гостей города.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований