Диетолог Бобровский раскрыл секрет правильного гарнира
Гарнир – важная часть любого рациона.
Фото: Palplaner/Shutterstock/Fotodom
Гарнир – важная часть любого рациона. Именно он способен обеспечить человеку сытость на несколько часов. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.
По мнению медика, гарнир можно сделать идеальным. Главное правило – использовать при его приготовлении разнообразные продукты.
«Есть правило пяти гарниров – в течение недели на вашем столе должно быть пять разных гарниров. Тройка самых популярных среди россиян гарниров – макароны, рис и гречка. Один из лучших гарниров – овощи, поскольку большое содержание клетчатки дарит сытость, наполняет желудок, и человек быстрее наедается», – пояснил Андрей Бобровский.
Врач посоветовал россиянам следовать еще одному правилу современной диетологии: раз в пару месяцев пробовать какой-нибудь новый гарнир либо добавлять в знакомые блюда новые приправы, отказавшись при этом от использования жирных и калорийных соусов. По мнению диетолога самым вредным для здоровья гарниром можно считать картофель, поджаренный на сале.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Надымской городской прокуратурой проверено состояние межпанельного шва многоквартирного дома
В декабре 2024 года на личный прием прокурора автономного округа обратился местный житель, который сообщил о бездействии управляющей организации,
Возобновлена работа МФЦ в городе Губкинский (офис № 1) в штатном режиме
Уважаемые заявители! Информируем о возобновлении работы МФЦ в городе Губкинский (офис № 1) в штатном режиме.
Департамент образования Администрации Надымского района объявляет о проведении конкурса на замещение вакантной должности
Департамент образования Администрации Надымского района объявляет о проведении конкурса на замещение вакантной должности «руководитель» (директор) Муниципального общеобразовательного учреждения «Школа-интернат среднего о
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения