Диетолог Дюваль предложила пересмотреть рацион для борьбы с послеобеденной сонливостью
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании.
Фото: Bits And Splits/Shutterstock/Fotodom
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Врач пояснила, что при потреблении излишней еды организм тратит слишком много сил на переваривание.
«Обычно это пища с большим содержанием жиров и углеводов. В итоге после такого обеда организм вынужден достаточно долгое время тратить энергию на переваривание пищи. Мы чисто физически не можем чувствовать себя бодрыми после такой еды», – отметила Анжелика Дюваль.
При сильной послеобеденной сонливости нужно пересмотреть рацион, количество и качество потребляемой еды. Порции должны быть меньше, а клетчатки в блюдах – больше. Также важно следить за соблюдением водного баланса.
«Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма», – сделала вывод диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Новый медицинский центр откроется в регионе
В центре будут предоставляться услуги в области хирургии и онкологии.
Горячая линия по профилактике ВИЧ-инфекции в России
Федеральная служба по надзору запускает тематическую акцию в поддержку Всемирного Дня борьбы со СПИДом.
Новый медицинский центр откроется в регионе
Современные отделения будут предоставлять широкий спектр услуг.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований