Диетолог Дюваль предложила пересмотреть рацион для борьбы с послеобеденной сонливостью
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании.
Фото: Bits And Splits/Shutterstock/Fotodom
Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Врач пояснила, что при потреблении излишней еды организм тратит слишком много сил на переваривание.
«Обычно это пища с большим содержанием жиров и углеводов. В итоге после такого обеда организм вынужден достаточно долгое время тратить энергию на переваривание пищи. Мы чисто физически не можем чувствовать себя бодрыми после такой еды», – отметила Анжелика Дюваль.
При сильной послеобеденной сонливости нужно пересмотреть рацион, количество и качество потребляемой еды. Порции должны быть меньше, а клетчатки в блюдах – больше. Также важно следить за соблюдением водного баланса.
«Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма», – сделала вывод диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
В Ноябрьске в 2024 году при больнице откроют первое на Ямале отделение паллиативной медпомощи
На Ямале оказание медпомощи паллиативным пациентам совершенствуют в рамках окружной специализированной программы.
Глава Нового Уренгоя Андрей Воронов рассказал о причинах обмеления озера Молодежного
Основной этап благоустройства набережной на озере Молодежном в Новом Уренгое завершится осенью 2023 года, ко Дню города.
ЯНАО первым в стране запускает проект по инициативному бюджетированию в колледжах
На Ямале в средних профессиональных образовательных организациях будут внедрять инициативное бюджетирование.
Почему надо следить за работой кофеварки?
У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.