Диетолог Дюваль предложила пересмотреть рацион для борьбы с послеобеденной сонливостью
13.11.2022

Диетолог Дюваль предложила пересмотреть рацион для борьбы с послеобеденной сонливостью

Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании.

Фото: Bits And Splits/Shutterstock/Fotodom

Если человека клонит в сон после приема пищи, значит, речь может идти о переедании. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Врач пояснила, что при потреблении излишней еды организм тратит слишком много сил на переваривание.

«Обычно это пища с большим содержанием жиров и углеводов. В итоге после такого обеда организм вынужден достаточно долгое время тратить энергию на переваривание пищи. Мы чисто физически не можем чувствовать себя бодрыми после такой еды», – отметила Анжелика Дюваль.

При сильной послеобеденной сонливости нужно пересмотреть рацион, количество и качество потребляемой еды. Порции должны быть меньше, а клетчатки в блюдах – больше. Также важно следить за соблюдением водного баланса.

«Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма», – сделала вывод диетолог.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

В Ноябрьске в 2024 году при больнице откроют первое на Ямале отделение паллиативной медпомощи

На Ямале оказание медпомощи паллиативным пациентам совершенствуют в рамках окружной специализированной программы.

Глава Нового Уренгоя Андрей Воронов рассказал о причинах обмеления озера Молодежного

Основной этап благоустройства набережной на озере Молодежном в Новом Уренгое завершится осенью 2023 года, ко Дню города.

ЯНАО первым в стране запускает проект по инициативному бюджетированию в колледжах

На Ямале в средних профессиональных образовательных организациях будут внедрять инициативное бюджетирование.

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *