Диетолог Дюваль: Сонливость после обеда – результат переедания
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она рассказала радио Sputnik , что она возникает, когда организм тратит все силы на переваривание пищи.
Чтобы работоспособность не снижалась после обеда, нужно сменить рацион и объем еды.
Диетолог советует заменить углеводы на клетчатку. В обед лучше употреблять, например, овощи, а не макароны. Улучшить пищеварение может вода. Можно пить во время приема пищи и после еды. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм, и сонливость после приема пищи исчезнет, считает диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Новый медицинский центр откроется в регионе
В центре будут предоставляться услуги в области хирургии и онкологии.
Горячая линия по профилактике ВИЧ-инфекции в России
Федеральная служба по надзору запускает тематическую акцию в поддержку Всемирного Дня борьбы со СПИДом.
Новый медицинский центр откроется в регионе
Современные отделения будут предоставлять широкий спектр услуг.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований