Диетолог Дюваль: Сонливость после обеда – результат переедания
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom
Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она рассказала радио Sputnik , что она возникает, когда организм тратит все силы на переваривание пищи.
Чтобы работоспособность не снижалась после обеда, нужно сменить рацион и объем еды.
Диетолог советует заменить углеводы на клетчатку. В обед лучше употреблять, например, овощи, а не макароны. Улучшить пищеварение может вода. Можно пить во время приема пищи и после еды. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм, и сонливость после приема пищи исчезнет, считает диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Представители губкинского землячества в Тюмени собрали посылки для участников СВО
На передовую активисты передали лекарства и медицинские средства, одеяла и полотенца.
Завершается капитальный ремонт в здании центра патриотического воспитания «Форпост»
В здании заменили внутренние коммуникации, обновили фасад и кровлю, внутри провели перепланировку.
Новогоднее волшебство
Неравнодушные губкинцы и организации города регулярно оказывают содействие и собирают посылки для жителей подшефной территории: сёл Анадоль и Свободное.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований