Диетолог Дюваль: Сонливость после обеда – результат переедания

Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom

Сонливость после обеда возникает из-за передается, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она рассказала радио Sputnik , что она возникает, когда организм тратит все силы на переваривание пищи. 

Чтобы работоспособность не снижалась после обеда, нужно сменить рацион и объем еды. 

Диетолог советует заменить углеводы на клетчатку. В обед лучше употреблять, например, овощи, а не макароны. Улучшить пищеварение может вода. Можно пить во время приема пищи и после еды. Такое питание не будет дополнительно нагружать организм, и сонливость после приема пищи исчезнет, считает диетолог.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Представители губкинского землячества в Тюмени собрали посылки для участников СВО

На передовую активисты передали лекарства и медицинские средства, одеяла и полотенца.

Завершается капитальный ремонт в здании центра патриотического воспитания «Форпост»

В здании заменили внутренние коммуникации, обновили фасад и кровлю, внутри провели перепланировку.

Новогоднее волшебство

Неравнодушные губкинцы и организации города регулярно оказывают содействие и собирают посылки для жителей подшефной территории: сёл Анадоль и Свободное.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Курске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *