Диетолог Дюжева назвала ягоду, которую надо включить в рацион осенью

Диетолог Мария Дюжева назвала в интервью RT ягоду, которую надо включить в рацион осенью.

Пейте отвары с шиповником каждую осень! Фото: P.V.R.M / Shutterstock / Fotodom

Диетолог Мария Дюжева назвала в интервью RT ягоду, которую надо включить в рацион осенью.

По словам эксперта, в меню следует внести шиповник.

Он содержит максимальное количество витамина C (улучшает иммунитет и помогает бороться с ОРВИ).

Отметим, что ранее эксперты «Роскачества» рекомендовали шиповник при простуде. Однако они заявляли и о наличии противопоказаний.

Например, не стоит пить отвары из шиповника при наличии хронических заболеваний.

Кроме того, можно навредить себе, употребляя ягоду при низком или нестабильном давлении.

Учитывайте, что плоды шиповника обладают мощным мочегонным действием. В сочетании с другими диуретиками шиповник усиливает их эффект, что может привести к обезвоживанию организма.

Максим Смоляров

Журналист

Источник

Предложить новость