Диетолог Ивакин подтвердил пользу зелени и овощей для антистресс-диеты
20.11.2022

Диетолог Ивакин подтвердил пользу зелени и овощей для антистресс-диеты

В стрессовом состоянии нужно есть продукты, богатые клетчаткой,

Фото: Rabusta/Shutterstock/Fotodom

В стрессовом состоянии нужно есть продукты, богатые клетчаткой, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на интервью сотрудника научного отдела НПК «Био-Веста» Павла Ивакина для издания «Pravda.Ru» .

По словам диетолога, не существуют продукты, которые могут помочь преодолеть сложные эмоциональные переживания и спасти от стресса. Однако, добавление в рацион определенных компонентов способно снизить общую тревожность при комплексном подходе к решению проблемы.

Специалист рекомендовал обратить внимание на фрукты, овощи, зелень, злаки и кисломолочные продукты.

«Здоровая микрофлора ответственна за антиоксидантную защиту организма в намного большей степени, чем вещества из продуктов питания. Они сами синтезируют антиоксиданты и помогают организму человека создавать их», — отметил Павел Ивакин. Диетолог отметил, что помимо правильного питания, выйти  их стресса помогут регулярные физические нагрузки и качественный сон.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

В 2023 году россиян ждет повышение нескольких социальных выплат

Принятый Госдумой закон о величине минимального размера оплаты труда, который с 1 января будущего года составит 16 242 рубля,

Ямальский проект центра «Авангард» стал лауреатом Национальной премии «Патриот – 2022»

В Санкт-Петербурге на всероссийском форуме наградили лауреатов Национальной премии «Патриот – 2022»,

Губернаторский ансамбль танца «Сыра’ Сэв» стал достоянием Ямала

В культурно-деловом центре Салехарда с аншлагом прошел юбилейный концерт губернаторского национального ансамбля танца «Сыра’ сэв».

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *