Диетолог назвала продукты, улучшающие работу мозга

Мозговую деятельность можно ускорить с помощью продуктов питания.

Фото: NARONG JHANWATTANA/Shutterstock/Fotodom

Мозговую деятельность можно ускорить с помощью продуктов питания. В этом уверена эндокринолог, диетолог, нутрициолог Елена Евдокимова, сообщило РИА ФАН со ссылкой на издание «Лента.ру» .

По мнению врача, особо полезны для мозга кофе, яйца и свекла. Различные продукты имеют разный эффект. Если человеку нужно срочно сконцентрироваться на решении важной задачи, на помощь придет кофе. Однако, тонус от чашки бодрящего напитка пройдет быстро.

«Благоприятно на мозг влияют какао-бобы. Долька горького шоколада или чашка какао отлично помогают справиться с умственными задачами», — отметила Елена Евдокимова.

Диетолог посоветовала есть на завтрак яйца, они богаты аминокислотами и лецитином, что положительно влияет на работу мозга. Масса полезных веществ и большое количество бетаина содержится в свекле. Этот овощ может заменить рыбу и орехи.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость