Диетолог Пак: Обмен веществ ускорят спорт и частое питание

Скорость метаболизма можно увеличить, соблюдая определенные правила в организации питания при условии ежедневной физической активности,

Фото: Kzenon/ Shutterstock/Fotodom

Скорость метаболизма можно увеличить, соблюдая определенные правила в организации питания при условии ежедневной физической активности, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий диетолога сети клиник «Поликлиника.ру» Натальи Пак для издания Pravda.ru .

По словам диетолога, если человек потребляет достаточно пищи, но не расходует энергию, избыток откладывается в виде жира. Скорость обмена веществ можно увеличить, регулярно занимаясь спортом.

«Мышцы – это наши энергетические фабрики, которые тратят энергию, то есть чем больше мышц, тем более ускоренный метаболизм. Таким образом, если мы хотим ускорить метаболизм, то нам нужно строить больше ”фабрик”, которые перерабатывают наши запасы со ”складов”», – пояснила Наталья Пак.

Ускорению метаболизма поможет регулярная еда: диетолог рекомендовала организовать ежедневно от четырех до шести приемов пищи.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость