Диетолог Пак: Обмен веществ ускорят спорт и частое питание
Скорость метаболизма можно увеличить, соблюдая определенные правила в организации питания при условии ежедневной физической активности,
Фото: Kzenon/ Shutterstock/Fotodom
Скорость метаболизма можно увеличить, соблюдая определенные правила в организации питания при условии ежедневной физической активности, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий диетолога сети клиник «Поликлиника.ру» Натальи Пак для издания Pravda.ru .
По словам диетолога, если человек потребляет достаточно пищи, но не расходует энергию, избыток откладывается в виде жира. Скорость обмена веществ можно увеличить, регулярно занимаясь спортом.
«Мышцы – это наши энергетические фабрики, которые тратят энергию, то есть чем больше мышц, тем более ускоренный метаболизм. Таким образом, если мы хотим ускорить метаболизм, то нам нужно строить больше ”фабрик”, которые перерабатывают наши запасы со ”складов”», – пояснила Наталья Пак.
Ускорению метаболизма поможет регулярная еда: диетолог рекомендовала организовать ежедневно от четырех до шести приемов пищи.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Участники спецоперации проводят уроки мужества для школьников
О смелости и подвигах наших бойцов, которые сегодня сражаются на передовой, в школах рассказывают на уроках мужества.
С 1 февраля 2024 года начинается прием документов для предоставления дополнительных мер социальной поддержки в сфере образования членам семей военнослужащих
Департамент образования Ямало-Ненецкого автономного округа объявляет о приеме документов на предоставление компенсаций: стоимости обучения студентам,
Журнал судейского сообщества Ямало-Ненецкого автономного округа
По итогам 2024 года судейским сообществом Ямало-Ненецкого автономного округа выпущен журнал «Закон и право».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи