Диетолог рассказала, кому вместо морепродуктов можно есть редис

Диетолог Залетова: редис способен заменить в рационе морепродукты В редисе есть жирные кислоты.

Диетолог Залетова: редис способен заменить в рационе морепродукты

В редисе есть жирные кислоты. Фото: Everyonephoto Studio / Shutterstock / Fotodom

Редис не только поможет снизить вес, но и возместит в организме полезные микроэлементы, рассказала диетолог Татьяна Залетова. Однако не всем подойдет этот продукт.

В редисе множество витаминов и микроэлементов, кроме них, в овоще содержатся жирные кислоты. Редис богат на горчичное масло, в котором есть омега-3. В нем мало калорий, он хорош для тех, кто следит за фигурой. Если человек не любит морепродукты или страдает на них аллергией, их можно заменить на редис. Его рекомендуют есть при простудах, ревматизме. Тем, у кого есть нарушения или недуги желудочно-кишечного тракта, этот овощ следует употреблять с осторожностью, он может вызвать раздражение. Запрещен редис у кого диагностирована болезнь Вильсона-Коновалова.

Ранее «Красный Север» рассказывал , можно ли избавиться от перхоти.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость