Диетолог Русакова заявила, что фастфуд не помешает похудеть
Фастфуд может быть полезен, считает диетолог Дарья Русакова.
Фото с сайта shutterstock.com/Syda Productions
Фастфуд может быть полезен, считает диетолог Дарья Русакова. Она рассказала, как сделать такие блюда менее вредными, сообщила Общественная служба новостей .
Бургеры и картошка фри могут быть частью здорового рациона. Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рекомендовала употреблять их в определенные дни. Тогда это может быть даже полезным для желающего похудеть.
«Это дает возможность ему нарушить диету, чтобы далее опять ее придерживаться. Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду, то вполне полезно для здоровья нервной системы», – пояснила Дарья Русакова.
При этом нужно стараться съедать фастфуд в первой половине дня и добавлять к нему овощи, это поможет уменьшить нагрузку на организм. А вот от соусов лучше отказаться.
Из напитков следует выбирать негазированную воду без сахара, заключила диетолог.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Штормовое предупреждение
По данным Ямало-Ненецкого ЦГМС – филиала ФГБУ «Обь-Иртышского УГМС» 14 мая 2024 года на территории Ямало-Ненецкого автономного округа прогнозируются неблагоприятные погодные явления: ветер северо-западный,
Погода в Салехарде и на Ямале: в округе ожидается сильный ветер
Синоптики рассказали, какой будет погода 14 мая в Салехарде, Новом Уренгое, Ноябрьске и других уголках ЯНАО Фото: ru.freepik.com Погода в Салехарде Сегодня, 14 мая,
Педагоги пятой школы поделились опытом с коллегами подшефной Волновахи
Коллектив пятой школы провел очередную онлайн-встречу с подшефной Ивановской школой Волновахского района Донецкой народной республики.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий