Диетолог Соломатина дала рекомендации по питанию летом
Летом опасно пить холодные напитки, заявила диетолог Елена Соломатина.
Фото с сайта shutterstock.com/fizkes
Летом опасно пить холодные напитки, заявила диетолог Елена Соломатина. О рекомендациях по питанию в жару она рассказала Телеканалу «360» .
Летом стоит ограничить употребление мяса. По словам диетолога Елены Соломатиной, такие продукты будут долго перевариваться. В теплое время года лучше не создавать дополнительную нагрузку на организм.
По этой же причине лучше отказаться от ледяных напитков. Организму нужно будет их согреть, что нежелательно. Оптимальная температура – комнатная, отметила эксперт.
Диетолог рекомендовала отказаться от сладкого, крепкого чая и кофе. В жару противопоказан и алкоголь, добавила специалист. Из напитков стоит отдать предпочтение обычной воде.
Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты, посоветовала Соломатина.
«Жара будет нарушать состав нашей полезной микрофлоры, и нам хорошо ее поддержать за счет ферментированных продуктов, плюс клетчатка, которая есть в овощах и фруктах, очень поддерживает нашу дружественную микрофлору», – заключила специалист.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Ямал на конкурсе благотворительных инициатив
Народное голосование определит победителей среди новоуренгойских проектов.
Бюджет Территориального фонда обязательного медицинского страхования Ямала на 2025 год
Депутаты ямальского парламента обсудили финансовые планы на следующий год.
Поздравление налоговым работникам с профессиональным праздником
Налоговые органы играют важную роль в финансировании общественных нужд.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку