Диетолог Соломатина рассказала, какая потеря веса считается безопасной для худеющих
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения.
Резкая потеря веса чревата проблемами со здоровьем — мнение диетолога
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения. Фото: lithian / shutterstock.com / Fotodom
Похудеть безопасно для здоровья можно только постепенно. При резкой потере веса неизбежен сбой в работе систем организма.
При похудении организм, в первую очередь, теряет жидкость, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью изданию «МедикФорум» она рассказала , что сбрасывать вес нужно постепенно, не более двух килограммов в месяц. Тогда не будет обвисания и дряблости кожи, а похудение пройдет безболезненно и без последствий для здоровья.
Кроме того, не стоит полностью исключать пищу с большим содержанием углеводов, как любят делать приверженцы белковых диет. Все хорошо в меру. Дефицит углеводов может привести к потере мышечной массы, гормональным нарушениям, сбою в иммунной системе.
Принимайте решение похудеть под контролем грамотного специалиста.
Ранее «Красный Север» рассказывал , зачем нужно оставлять лимон возле кровати.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Штормовое предупреждение
По данным Ямало-Ненецкого ЦГМС – филиала ФГБУ «Обь-Иртышского УГМС», 24 июля 2024 года на территории Ямало-Ненецкого автономного округа прогнозируются неблагоприятные погодные явления: ветер северо-восточный,
Ямальцы, участвующие в СВО, смогут пройти комплексное обследование в медучреждениях округа
Пройти расширенный скрининг и получить плановую медпомощь в больницах округа смогут участники СВО, находящиеся в отпуске.
Православные верующие отметили День святых апостолов Петра и Павла
В храме Петра и Павла прошли праздничные богослужения, после чего продолжились большим Крестным ходом Для просмотра видео включите поддержку javascript в браузере, или используйте браузер,
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?