Диетолог Соломатина рассказала, какая потеря веса считается безопасной для худеющих
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения.
Резкая потеря веса чревата проблемами со здоровьем — мнение диетолога
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения. Фото: lithian / shutterstock.com / Fotodom
Похудеть безопасно для здоровья можно только постепенно. При резкой потере веса неизбежен сбой в работе систем организма.
При похудении организм, в первую очередь, теряет жидкость, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью изданию «МедикФорум» она рассказала , что сбрасывать вес нужно постепенно, не более двух килограммов в месяц. Тогда не будет обвисания и дряблости кожи, а похудение пройдет безболезненно и без последствий для здоровья.
Кроме того, не стоит полностью исключать пищу с большим содержанием углеводов, как любят делать приверженцы белковых диет. Все хорошо в меру. Дефицит углеводов может привести к потере мышечной массы, гормональным нарушениям, сбою в иммунной системе.
Принимайте решение похудеть под контролем грамотного специалиста.
Ранее «Красный Север» рассказывал , зачем нужно оставлять лимон возле кровати.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Субсидирование способствует развитию транспортного сообщения на Ямале
О региональных мерах государственной поддержки перевозок воздушным и водным транспортом на заседании Совета Законодателей Тюменской области,
Жителям Красноселькупа рассказали, что построят на месте снесенной больницы
В Красноселькупе рассчитывают построить новое здание больницы из модулей.
Региональный день приема граждан
15 июня 2023 года в департаменте по физической культуре и спорту Ямало-Ненецкого автономного округа проводится региональный день приема граждан
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям