Диетолог Соломатина рассказала, какая потеря веса считается безопасной для худеющих
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения.
Резкая потеря веса чревата проблемами со здоровьем — мнение диетолога
Плавное похудение — залог сохранения здоровья и хорошего настроения. Фото: lithian / shutterstock.com / Fotodom
Похудеть безопасно для здоровья можно только постепенно. При резкой потере веса неизбежен сбой в работе систем организма.
При похудении организм, в первую очередь, теряет жидкость, считает диетолог Елена Соломатина. В интервью изданию «МедикФорум» она рассказала , что сбрасывать вес нужно постепенно, не более двух килограммов в месяц. Тогда не будет обвисания и дряблости кожи, а похудение пройдет безболезненно и без последствий для здоровья.
Кроме того, не стоит полностью исключать пищу с большим содержанием углеводов, как любят делать приверженцы белковых диет. Все хорошо в меру. Дефицит углеводов может привести к потере мышечной массы, гормональным нарушениям, сбою в иммунной системе.
Принимайте решение похудеть под контролем грамотного специалиста.
Ранее «Красный Север» рассказывал , зачем нужно оставлять лимон возле кровати.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Прогноз погоды на Ямале на 17 октября 2024 года
Ожидаются осадки и холодные temperatures.
Поступление в образовательные организации МВД России в 2025 году
Набор кандидатов для обучения в Уральском юридическом институте и Омской академии МВД.
Соревнования в округе: второй раз в центре внимания
Спортивные события привлекают внимание местных жителей и гостей города.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку