Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50
Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50 Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте.
Диетолог Васильева рассказала, какое мясо нельзя есть после 50
Диетическое мясо полезно для людей в преклонном возрасте. Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / Fotodom
В возрасте после 50 в рационе обязательно должно быть мясо, считает диетолог Полина Васильева. Оно помогает сохранить мышечную массу. В продукте много микроэлементов и витаминов, которые поддержат организм и придадут силы.
Однако доктор предупредила — предпочтение нужно отдавать нежирному, диетическому продукту. Подойдет курятина, крольчатина, индейка, телятина. При этом суточная порция не должна превышать ста граммов. Несколько раз в неделю можно делать разгрузочные от мяса дни. Полина Васильева отметила, что готовить мясо лучше на пару либо запекать в духовке, отваривать, тушить.
Ранее «Красный Север» рассказывал , какое варенье может принести вред людям старше 60 лет.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
За ямальскими школьниками на ОГЭ и ЕГЭ будут следить более двух тысяч видеокамер
На специальных порталах можно будет посмотреть видео из аудиторий в режиме реального времени Фото: Правительство ЯНАО На Ямале сдачу ОГЭ и ЕГЭ будут транслировать более двух тысяч видеокамер.
Сдачу ОГЭ и ЕГЭ на Ямале будут транслировать более двух тысяч видеокамер
Камеры запустят на 111 объектах, включая 109 школ и два региональных центра обработки информации.
Ямальский участник СВО вернулся на малую Родину
В Салехарде молодогвардейцы встретили добровольца СВО – бригады БПА ГРОМ «Каскад», члена регионального штаба «Молодая Гвардия Единой России» Илью Момота «У нашего молодогвардейца закончился второй контракт,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить