Диетолог Зубаревич объяснила, почему кофе и колбасы нужно исключить из утреннего меню
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
Фото с сайта shutterstock.com/amenic181
Колбасные изделия и кофе лучше не употреблять на завтрак, сообщили РИА Новости со ссылкой на известного диетолога Наталью Зубаревич.
По ее данным, именно эти продукты большинство россиян предпочитают в первой половине дня, игнорируя белковые продукты и каши. Однако, по словам диетолога, в стоп-листе на завтрак обязательно должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Натощак они приносят вред. Также не стоит пить на завтрак соки, поскольку они повышают уровень сахара в крови. Все вредные продукты диетолог советует употреблять во второй половине дня, либо сразу после завтрака.
Что касается ужина, то он должен быть за 3-4 часа до сна. Это поможет аппетиту установиться к утру, считает Наталья Зубаревич.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Надым: Дети и здоровый образ жизни в день борьбы с курением
Тысячи северян, включая молодежь, участвуют в мероприятиях по отказу от курения.
Профилактические мероприятия на Ямале в рамках акции «СТОПВИЧ/СПИД»
С 25 ноября по 1 декабря на Ямале пройдут важные мероприятия по борьбе с ВИЧ.
Капитальный ремонт поликлиники в Губкинском завершится в феврале 2025 года
Обновление медицинского учреждения ожидается с нетерпением как пациентами, так и врачами.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований