Еда вместо лекарств: какие продукты помогут сохранить здоровье

Определенный рацион питания поможет наладить самочувствие и предотвратить легкое недомогание,

Фото:Nitr/Shutterstock/Fotodom

Определенный рацион питания поможет наладить самочувствие и предотвратить легкое недомогание, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на колонку автора Джеффа Чатари для издания Eat This, Not That .

В публикации уточняется, что речь идет о продуктах, которые способны снижать риск болезней сердца и сосудов – это фасоль, шпинат, черника, яблоки и овес. Полезны для здоровья все зеленые овощи, в частности — брокколи.

«В брокколи присутствует сульфоран, благодаря которому “выключаются” гены онкологии», – отмечено в статье.

Издание привело данные исследований, согласно которым регулярное употребление овсянки помогает предотвратить развитие диабета, яблоки нормализуют давление, а черника положительно влияет на здоровье сосудов.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость