Эндокринолог дал советы желающим ускорить обмен веществ

Метаболизм с возрастом замедляется.

Фото: Panchenko Vladimir/Shutterstock/Fotodom

Метаболизм с возрастом замедляется. Способы улучшения обменных процессов в организме перечислило Федеральное агентство новостей .

Издание приводит мнение врача-эндокринолога Алексея Калинчева, который уверяет, что для ускорения метаболизма людям старше 40 лет необходимо скорректировать режим питания и тренировок в сторону увеличения количества приемов пищи и продолжительности физических нагрузок.

«Ускорить метаболизм очень просто. За счет частого, дробного питания и увеличения физической активности», – пояснил эндокринолог.

Для профилактики набора веса людям в зрелом возрасте врач посоветовал в достаточном количестве есть животный белок и клетчатку.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость