20.03.2024

Эндокринолог назвала способ похудения без диет и физкультуры

Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова.

Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom

Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова. В обретении желаемых параметров фигуры помогут вода и горячие супы.

Между основными приемами пищи нужно пить воду, особенно когда кажется, что хочется перекусить. Употребление горячих супов — еще один способ снизить калории. Суп невозможно съесть быстро, пока человек ест, он насыщается, организм сигнализирует, что пищи достаточно.

Приблизиться к идеалу поможет и тщательное пережевывание любой пищи. Не нужно целиком глотать большие куски, в процессе пережевывания организм потратит энергию и калории.

Здоровый и полноценный сон — залог того, что не выспавшийся человек не станет заедать недосып.

Ранее «Красный Север» рассказывал , что содержащие эстроген препараты повышают риск развития онкологических заболеваний.

Валерия Акименко

Журналист

Последние новости

Надымские хирурги спасли пациентку от гангрены кишечника

Надымские хирурги впервые провели уникальную операцию по удалению тонкой кишки Фото: департамент здравоохранения ЯНАО Надымские врачи провели ювелирную операцию, после которой пациентке успешно пересадили тонкий кишечник.

Эпидемиологическая ситуация в ЯНАО по заболеваемости ОРВИ и гриппом

Эпидемиологическая ситуация в ЯНАО по заболеваемости ОРВИ и гриппом за 16 неделю 2024г.

В Муравленко завершился первый этап профилактической операции «Чистое поколение»

В Муравленко завершился первый этап межведомственной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение – 2024».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *