Эндокринолог назвала способ похудения без диет и физкультуры
Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова.
Не переедать и высыпаться советуют врачи. Фото: GAS-photo / Shutterstock / Fotodom
Сбросить лишний вес можно без изнурительных тренировок и голодания, считает эндокринолог Зухра Павлова. В обретении желаемых параметров фигуры помогут вода и горячие супы.
Между основными приемами пищи нужно пить воду, особенно когда кажется, что хочется перекусить. Употребление горячих супов — еще один способ снизить калории. Суп невозможно съесть быстро, пока человек ест, он насыщается, организм сигнализирует, что пищи достаточно.
Приблизиться к идеалу поможет и тщательное пережевывание любой пищи. Не нужно целиком глотать большие куски, в процессе пережевывания организм потратит энергию и калории.
Здоровый и полноценный сон — залог того, что не выспавшийся человек не станет заедать недосып.
Ранее «Красный Север» рассказывал , что содержащие эстроген препараты повышают риск развития онкологических заболеваний.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Советы ветеринаров: как подготовить питомца к отпуску
Сезон отпусков набирает обороты. И многие северяне задаются вопросом – как правильно подготовить домашних питомцев, чтобы отдых прошёл спокойно и без сюрпризов в дороге.
Не рискуйте своей жизнью и жизнью окружающих, не выходите на тонкий лед!
Весной, когда температура воздуха выше нуля держится более 3-х дней подряд, прочность льда снижается на 25%.
Ямальцы могут подписать контракт с Вооруженными Силами РФ
Среди требований к кандидату – возраст 18+, категория здоровья А, Б, В, гражданство РФ или законное нахождение на территории страны.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок