Эндокринолог назвала сухофрукт, снижающий холестерин и риск инфекций
Сухофрукты часто выбирают для перекуса люди, которые следят за фигурой,
Эксперт Роскачества рассказала о сухофрукте, снижающем уровень холестерина
Фото: Narsil / Shutterstock / Fotodom
Сухофрукты часто выбирают для перекуса люди, которые следят за фигурой, заботятся о здоровье или просто любят сладости. Эксперт Роскачества, эндокринолог Елена Сюракшина, рассказала о дополнительной пользе одного вида сухофруктов.
Речь о черносливе. Он не только улучшает перистальтику кишечника и смягчает стул, но и помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями, особенно в период сезонных заболеваний.
Кроме того, чернослив богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. В составе сушеных ягод также присутствуют магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Есть и минус: повышенное содержание сахара, поэтому увлекаться черносливом не стоит.
Врач подчеркнула, что регулярное употребление чернослива не заменит лекарственные препараты, но может стать неплохой профилактикой и дополнением к лечению после консультации у специалиста.
Ранее медики назвали приправу, снижающую холестерин и количество вшей.
Александра Максимова
Журналист
Последние новости

С Днём геолога!
Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!
Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни
Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.
Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания
Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.
Ноябрьск признан самым умным городом Ямала
Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.