Эндокринолог Павлова рассказала, как сократить потребление соли

Для профилактики болезней почек, отеков и гипертонии человеку стоит ограничивать потребление соли, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на телеграм-канал врача-эндокринолога,

Фото: goodbishop/Shutterstock/Fotodom

Для профилактики болезней почек, отеков и гипертонии человеку стоит ограничивать потребление соли, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на телеграм-канал врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухры Павловой.

По словам медика, современный человек за день съедает соли вдвое больше допустимого: от 8 до 11 граммов. Норма при этом составляет 5 граммов, это чайная ложечка без горки.

«Прежде всего необходимо осознать факт присутствия соли в готовой еде и попытаться ограничить ее. Про чипсы, кетчуп, колбасу и фастфуд я не говорю. Также попробуйте не солить пищу во время готовки. Сначала это диковато, но вы привыкнете досаливать прямо в тарелке», – поделилась рекомендацией Зухра Павлова.

Сделать еду вкуснее можно и без соли. Для этого врач посоветовала использовать пряные травы, перец и сок лимона. С осторожностью стоит относиться к готовым приправам, в том числе бульонным кубикам, так как они включают значительное количество соли.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Представители губкинского землячества в Тюмени собрали посылки для участников СВО

На передовую активисты передали лекарства и медицинские средства, одеяла и полотенца.

Завершается капитальный ремонт в здании центра патриотического воспитания «Форпост»

В здании заменили внутренние коммуникации, обновили фасад и кровлю, внутри провели перепланировку.

Новогоднее волшебство

Неравнодушные губкинцы и организации города регулярно оказывают содействие и собирают посылки для жителей подшефной территории: сёл Анадоль и Свободное.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Туле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *