17.04.2024

Эндокринолог Тананакина: чтобы скинуть вес к лету, нужно отказаться от двух продуктов

Эндокринолог рассказала, как успеть похудеть к лету Среди популярных продуктов есть мешающие похудению.

Эндокринолог рассказала, как успеть похудеть к лету

Среди популярных продуктов есть мешающие похудению. Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / Fotodom

Привести фигуру в порядок к теплому сезону — мечта многих. Эндокринолог Наталия Тананакина считает , что в рационе должно быть больше белковой пищи, меньше — углеводной.

Доктор советует есть овощи и фрукты только в первую половину дня, так организм усвоит все полезное, а сахар, который в них содержится, превратится в энергию, а не лишние сантиметры на талии.

Нужно отказаться от употребления бананов и картофеля, моркови, свеклы и баклажанов, отмечает специалист. Кроме того, необходимо пить много воды, чтобы ускорить метаболизм. Помогут похудеть посильные физические упражнения и полноценный сон.

Ранее «Красный Север» рассказывал о продуктах для долголетия.

Валерия Акименко

Журналист

Источник

Предложить новость