Хронический недосып приведет к диабету 2 типа

JAMA: недостаточный сон повышает риск развития диабета 2 типа Фото: DimaBerlin / Shutterstock / Fotodom Недостаток сна повышает риск развития диабета даже у людей, придерживающихся принципов здорового питания,

JAMA: недостаточный сон повышает риск развития диабета 2 типа

Фото: DimaBerlin / Shutterstock / Fotodom

Недостаток сна повышает риск развития диабета даже у людей, придерживающихся принципов здорового питания, предупреждает новое исследование. В группе риска — взрослые, которые спят всего три-пять часов в день.

Исследователи из Уппсальского университета выявили связь между недостатком сна и диабетом второго типа, который влияет на способность организма перерабатывать глюкозу, препятствуя всасыванию инсулина и повышая уровень сахара в крови. Со временем это может привести к сосудистым проблемам и заболеваниям нервной системы.

Исследование проведено на выборке из 247 867 взрослых участников UK Biobank. Ученые разделили участников на четыре группы в зависимости от длительности сна: нормальный (7–8 часов в сутки), относительно короткий (6 часов), умеренно короткий (5 часов) и очень короткий (3–4 часа). Было учтено употребление красного и обработанного мяса, рыбы, фруктов и овощей. Оценка питания участников варьировалась от 0 (наименее здоровое) до 5 (наиболее здоровое).

Ученые выяснили, что сон длительностью от трех до пяти часов связан с повышенным риском развития диабета. Здоровый рацион мог снизить вероятность развития заболевания, однако даже у людей, придерживающихся принципов здорового питания, но спящих менее шести часов в сутки, риск сохранялся. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open .

Ранее ученые обнаружили связь между диабетом и повышенным содержанием соли в рационе.

Александра Максимова

Журналист

Последние новости

С Днём геолога!

Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!

Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни

Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.

Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания

Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.

Ноябрьск признан самым умным городом Ямала

Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Салавате с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *