Как жевать и чем питаться: стоматолог дал рекомендации для здоровья зубов

Стоматолог Дахкильгов: для здоровья зубов нужны витамины и жевательная нагрузка

Фото: nieriss/Shutterstock/Fotodom

Питание играет ключевую роль в состоянии зубов, считает главный врач клиники «Немецкий Имплантологический Центр» Магомед Дахкильгов.

Он отмечает, что не только сладкие продукты, но и кислая, углеводная, слишком твёрдая пища, горячие или холодные блюда могут негативно сказаться на состоянии зубов, пишет «Газета.ru» .

Углеводы из блюд разлагаются на сахара, которые способствуют развитию кариеса. Кислоты могут разрушать эмаль и раздражать десны, а твёрдая пища — потенциальная причина травмирования мягких тканей и сколов эмали. Горячие или холодные блюда могут вызвать чувствительность зубов и дёсен, ожоги и микротрещины на эмали, которые сами не восстановиться не могут и превращаются в «портал» для проникновения вредных веществ.

Однако помимо этих факторов на здоровье зубов влияет и нехватка некоторых питательных веществ. Недостаток витамина С может привести к заболеваниям дёсен, отсутствие витамина Д снижает усвоение кальция, а дефицит витамина К влияет на усвоение кальция и его отложение в костях и зубах.

Между тем зубам нужна и жевательная нагрузка, чтобы они оставались здоровыми и крепкими. Но необходимо поддерживать качественную и регулярную домашнюю гигиену, проходить профессиональную чистку регулярно и питаться продуктами, богатыми витаминами C, D и K, кальцием и фтором для поддержания здоровья зубов, подводит итог Дахкильгов.

Ранее стоматолог Юрченко объяснила , зачем лечить зубы, если болит спина.

Семён Пашкевич