Кладезь витаминов: раскрыта неожиданная польза майонеза

Диетолог Соломатина: правильно приготовленный майонез богат витамином Е Фото: rsooll/Shutterstock/Fotodom Правильно сделанный майонез богат полезными веществами и микроэлементами.

Диетолог Соломатина: правильно приготовленный майонез богат витамином Е

Фото: rsooll/Shutterstock/Fotodom

Правильно сделанный майонез богат полезными веществами и микроэлементами. Ложка этого соуса содержит половину суточной нормы витамина Е, заявила диетолог Елена Соломатина.

«Майонез с оливковым маслом в основе содержит высокий уровень омега-9 жирных кислот, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. А если в составе [есть] масло подсолнечника, такой продукт может похвастать обилием витамина Е», — цитирует Соломатину Life.ru. Витамин Е защищает клетки от токсинов.

Кроме того, яйца в составе соуса станут источниками витаминов A, D и белка, хоть и в небольшом количестве. Однако некачественный майонез вреден для организма из-за обилия трансжиров и омега-6 жирных кислот, которые повышают риск атеросклероза и могут вызвать воспаления в организме.

Ранее гастроэнтеролог Галина Барташевич рассказала о пользе майонеза для кожи. Домашний соус способен повысить ее эластичность.

Елена Щукина

Источник

Предложить новость