Курение убивает: к чему приводит дурная привычка
Курение - одна из главных причин смертности в мире. Содержащийся в сигаретах никотин - это сильный наркотик, вызывающий зависимость.
История курения начинается с индейцев Америки, которые первыми начали курить табак. После этого привычка стала распространяться среди европейцев, а затем и в других странах мира.
На протяжении многих лет табак использовался в медицине в качестве лекарственного средства, но с течением времени стало ясно, что его курение представляет угрозу для здоровья.
Оно может привести к различным недугам, таким как рак легких, заболевания сердца, хронический бронхит, инфаркт миокарда, туберкулез, а также к проблемам с зубами и деснами.
Причем современные способы курения типа вейпинга также небезопасны, несмотря на то, что не содержат никотина.
Желтоватый оттенок кожи.
Морщины и дряблость кожи.
Желтые зубы и запах от волос.
Частый кашель и проблемы с дыхательной системой.
Красные глаза и плохое зрение.
Боль в горле.
Потеря вкуса и запаха.
Сейчас во многих странах действуют законы, запрещающие курение в общественных местах, развлекательных заведениях, на рабочих местах и т. д.
Существуют программы и методы, которые помогают людям отказаться от вредной привычки и избавиться от никотиновой зависимости.
Поправить здоровье, сэкономить деньги, красиво выглядеть – всё это мотивы, которые дадут курильщикам шанс добиться успеха.
Рассчитайте, когда и как вы будете снижать количество сигарет в день. Попросите друзей, близких, коллег о поддержке во время отказа от курения. Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас желание курить, например, встреч с компанией курящих друзей. Воспользуйтесь заменителями никотина: жевательной резинкой, пластырем, никотиновым ингалятором. Найдите занятия, которые будут оказывать положительное влияние на здоровье и заменят курение: спорт, йога, рисование. Не позволяйте себе даже одной сигареты – это может стать первым шагом, чтобы вернуться к старым привычкам. Не отчаивайтесь и не переставайте пытаться, даже если у вас случился сбой.Фото: ru.freepik.com
Читайте новости Ямала и Арктики в нашем Telegram-канале .
Последние новости
Повестка дня 59 заседания Избирательной комиссии Ямало-Ненецкого автономного округа
1. О подписании Соглашения между Избирательной комиссией Тюменской области,
Центр в Новом Уренгое предоставит полный спектр лечения детей с ментальными нарушениями
В центр патологии речи помогут детям, и обучат их родителей поддерживать малышей в стремлении выздороветь.
Газ с Новопортовского месторождения позволит сократить расходы на топливо для электростанции села Новый Порт
На электростанцию села Новый Порт начал поступать газ Новопортовского месторождения, что позволит сократить затраты на приобретение топлива более чем на 80%.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям