Маска для сна способна улучшить качество отдыха, считает сомнолог
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom
Качество сна поможет улучшить правильно подобранная маска, сообщила радио Sputnik врач-невролог, сомнолог Елена Царева.
По ее словам, многие люди остро реагируют на освещение в спальне и могут просыпаться от света Луны в окно. Им рекомендуется использовать маски для сна. Она также пригодится в самолете или поезде. По словам врача, маска способна помочь в борьбе с тревогой. У всех людей есть рефлекс Даньини-Ашнера: при небольшом надавливании на закрытые глаза пульс замедляется на 10 ударов и снижается давление. Это помогает справиться с тревогой.
Врач дала советы по выбору маски. Она должна быть без красителей, желательно из натуральной ткани. Ее нужно стирать также часто, как и постельное белье.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Надымской городской прокуратурой проверено состояние межпанельного шва многоквартирного дома
В декабре 2024 года на личный прием прокурора автономного округа обратился местный житель, который сообщил о бездействии управляющей организации,
Возобновлена работа МФЦ в городе Губкинский (офис № 1) в штатном режиме
Уважаемые заявители! Информируем о возобновлении работы МФЦ в городе Губкинский (офис № 1) в штатном режиме.
Департамент образования Администрации Надымского района объявляет о проведении конкурса на замещение вакантной должности
Департамент образования Администрации Надымского района объявляет о проведении конкурса на замещение вакантной должности «руководитель» (директор) Муниципального общеобразовательного учреждения «Школа-интернат среднего о
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований