Нормализовать давление помогут глубокое дыхание и чай с мятой

Из-за частого отсутствия симптомов гипертонию называют тихим убийцей.

Фото: Prostock-studio/ Shutterstock/Fotodom

Из-за частого отсутствия симптомов гипертонию называют тихим убийцей. Высокое артериальное давление приводит к проблемам с сердцем и сосудами, может стать причиной инфаркта и инсульта. Общественная Служба Новостей дала рекомендации по быстрой и эффективной нормализации давления.

Один из основных способов связан с насыщением организма кислородом. Врачи советуют в течение 3–5 минут глубоко дышать животом и задерживать дыхание на вдохе. Можно сделать горячую 15-минутную ванночку для рук и ног. Тепло от воды расширит сосуды, давление понизится.

Поможет справиться с приступом гипертонии и перечная мята. Ее советуют заваривать кипятком и пить мелкими глотками. Единственное условие употребления напитка – не сочетать мяту со снижающими давление препаратами: она может значительно усилить действие лекарств.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость