Нутрициолог рассказал, сколько килокалорий можно сжечь на самокате
Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог,
Фото с сайта shutterstock.com/Akaberka
Катаясь на самокате, можно сжечь до 300 килокалорий в час, что способствует похудению, сообщил в интервью радио Sputnik нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев.
Для эффективных прогулок нужно выбирать обычный, а не электрический самокат. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале.
Часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий. Это меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Лосев добавил, что подобные затраты энергии приведут к снижению веса, если следить за количеством потребляемых калорий. Нужно создать их дефицит и по часу в день проводить катаясь на самокате. К примеру, если в день получать 2000 килокалорий из еды и за час на самокате тратить 300 килокалорий, то запуститься процесс похудения.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Надым: Дети и здоровый образ жизни в день борьбы с курением
Тысячи северян, включая молодежь, участвуют в мероприятиях по отказу от курения.
Профилактические мероприятия на Ямале в рамках акции «СТОПВИЧ/СПИД»
С 25 ноября по 1 декабря на Ямале пройдут важные мероприятия по борьбе с ВИЧ.
Капитальный ремонт поликлиники в Губкинском завершится в феврале 2025 года
Обновление медицинского учреждения ожидается с нетерпением как пациентами, так и врачами.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией