ОСН: справиться со стрессом помогут лекарственные травы

При стрессе или растущей тревожности можно попробовать обойтись без использования антидепрессантов.

Фото: conzorb/Shutterstock/Fotodom

При стрессе или растущей тревожности можно попробовать обойтись без использования антидепрессантов. В беседе с Общественной Службой Новостей натуропат Дмитрий Юровский рассказал о травах, которые подойдут для общего оздоровления, снятия нервозности и напряжения.

Ряд лекарственных растений, обладающих легким антидепрессантным эффектом, можно использовать для приготовления ароматных чаев.

«Очень многие фитосборы и фиточаи попутно нормализуют состояние нервной системы, в частности, вегетативной, стабилизируя кровеносное русло. За счет этого человек расслабляется, вечером легче засыпает, порой его клонит ко сну, а утром он бодро встает», – пояснил Дмитрий Юровский.

По словам натуропата, успокаивающий эффект оказывают мята, мелисса, ромашка и чабрец. А вот от заваривания валерианы или пустырника специалист посоветовал отказаться, эти травы обладают слишком сильным седативным эффектом.

Для снятия стресса в напиток можно добавить щепотку зверобоя и иван-чай.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость