23.03.2024

Отказ всего от двух вредных продуктов продлит жизнь на 10 лет

Исследования учёных показали, как продлить жизнь за счёт питания Отказ от обработанного мяса продлит жизнь.

Исследования учёных показали, как продлить жизнь за счёт питания

Отказ от обработанного мяса продлит жизнь. Фото: Фёдор Воронов / «Ямал-Медиа»

Британские ученые провели любопытное исследование об увеличении продолжительности жизни за счет отказа от некоторых вредных продуктов. В своих исследованиях они использовали данные Британского биобанка, проанализировав режим питания полумиллиона своих соотечественников.

Выяснилось, что после внесения простых изменений в рацион можно прожить на 10 лет дольше, пишет «Российская газета».

Люди, которые после 40 лет ограничили себя во вредном питании и отказались от диет западного типа, прожили в среднем на 9 лет дольше тех, кто питался вредной пищей. А те, кто полностью исключил из своего рациона обработанное мясо и сладкие напитки, прожили на 10 лет дольше тех, кто ни в чем себе не отказывал.

В рационе «долгожителей» вместо мяса и газировки были фрукты, овощи, орехи, бобовые и цельное зерно.

Ученые отметили: изменение привычек в питании в сторону полезных продуктов не поздно сделать и в преклонном возрасте. Если человек начнет правильно питаться после 70 лет, он все равно продлит свою жизнь лет на пять. К тому же здоровье будет крепче, чем у прочих его сверстников.

Ранее «Красный Север» рассказал об обнаруженных новых необычных свойствах кофе.

Светлана Кошкарова

Журналист

Последние новости

Надымские хирурги спасли пациентку от гангрены кишечника

Надымские хирурги впервые провели уникальную операцию по удалению тонкой кишки Фото: департамент здравоохранения ЯНАО Надымские врачи провели ювелирную операцию, после которой пациентке успешно пересадили тонкий кишечник.

Эпидемиологическая ситуация в ЯНАО по заболеваемости ОРВИ и гриппом

Эпидемиологическая ситуация в ЯНАО по заболеваемости ОРВИ и гриппом за 16 неделю 2024г.

В Муравленко завершился первый этап профилактической операции «Чистое поколение»

В Муравленко завершился первый этап межведомственной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение – 2024».

Card image

Как аутсорсинг может повысить эффективность вашего бизнеса

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *