Отказ всего от двух вредных продуктов продлит жизнь на 10 лет

Исследования учёных показали, как продлить жизнь за счёт питания Отказ от обработанного мяса продлит жизнь.

Исследования учёных показали, как продлить жизнь за счёт питания

Отказ от обработанного мяса продлит жизнь. Фото: Фёдор Воронов / «Ямал-Медиа»

Британские ученые провели любопытное исследование об увеличении продолжительности жизни за счет отказа от некоторых вредных продуктов. В своих исследованиях они использовали данные Британского биобанка, проанализировав режим питания полумиллиона своих соотечественников.

Выяснилось, что после внесения простых изменений в рацион можно прожить на 10 лет дольше, пишет «Российская газета».

Люди, которые после 40 лет ограничили себя во вредном питании и отказались от диет западного типа, прожили в среднем на 9 лет дольше тех, кто питался вредной пищей. А те, кто полностью исключил из своего рациона обработанное мясо и сладкие напитки, прожили на 10 лет дольше тех, кто ни в чем себе не отказывал.

В рационе «долгожителей» вместо мяса и газировки были фрукты, овощи, орехи, бобовые и цельное зерно.

Ученые отметили: изменение привычек в питании в сторону полезных продуктов не поздно сделать и в преклонном возрасте. Если человек начнет правильно питаться после 70 лет, он все равно продлит свою жизнь лет на пять. К тому же здоровье будет крепче, чем у прочих его сверстников.

Ранее «Красный Север» рассказал об обнаруженных новых необычных свойствах кофе.

Светлана Кошкарова

Журналист

Последние новости

С Днём геолога!

Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!

Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни

Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.

Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания

Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.

Ноябрьск признан самым умным городом Ямала

Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Новом Уренгое, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *