Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Сладости, в составе которых есть рафинированный сахар, провоцируют выработку инсулина. Из-за этого организм получает заряд адреналина, в итоге человек не может заснуть.
«Бессонницу, или инсомнию, провоцируют рафинированные продукты: злоупотребление сахаром как приправой, добавкой — забудьте про него, рис, мучное. Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду ”зарядить” в кровь кортизол и адреналин», — объяснила Елена Николаева.
Врач пояснила, что бессонница может привести к тяжелым последствиям. У человека нарушается память, снижается концентрация внимания. При стойком нарушении сна психиатр посоветовала обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Вице-губернатора Ростовской области Федотову подозревают в превышении полномочий
Глава Минфина Ростовской области Федотова не признает факт превышения полномочий Фото: PanuShot/Shutterstock/Fotodom Заместитель губернатора и министр финансов Ростовской области Лилия Федотова,
«АиФ»: туристы из РФ потратили 1 миллион рублей, чтобы спасти дочь от ампутации
Фото: Nick Brundle Photography/Shutterstock/Fotodom Туристы из России поехали в путешествие на Мальдивские острова, сбежали оттуда через два дня и потратили миллион для спасения дочери от ампутации.
![Время Ямала. Выпуск 17:00 04.02.2025](https://novyj-urengoj-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Время Ямала. Выпуск 17:00 04.02.2025
День борьбы против рака. Реабилитация военнослужащих. Подготовка волонтеров.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению