Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы

Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .

Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom

Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .

Сладости, в составе которых есть рафинированный сахар, провоцируют выработку инсулина. Из-за этого организм получает заряд адреналина, в итоге человек не может заснуть.

«Бессонницу, или инсомнию, провоцируют рафинированные продукты: злоупотребление сахаром как приправой, добавкой — забудьте про него, рис, мучное. Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду ”зарядить” в кровь кортизол и адреналин», — объяснила Елена Николаева.

Врач пояснила, что бессонница может привести к тяжелым последствиям. У человека нарушается память, снижается концентрация внимания. При стойком нарушении сна психиатр посоветовала обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Участники спецоперации проводят уроки мужества для школьников

О смелости и подвигах наших бойцов, которые сегодня сражаются на передовой, в школах рассказывают на уроках мужества.

С 1 февраля 2024 года начинается прием документов для предоставления дополнительных мер социальной поддержки в сфере образования членам семей военнослужащих

Департамент образования Ямало-Ненецкого автономного округа объявляет о приеме документов на предоставление компенсаций: стоимости обучения студентам,

Журнал судейского сообщества Ямало-Ненецкого автономного округа

По итогам 2024 года судейским сообществом Ямало-Ненецкого автономного округа выпущен журнал «Закон и право».

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Балашихе, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *