Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom
Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .
Сладости, в составе которых есть рафинированный сахар, провоцируют выработку инсулина. Из-за этого организм получает заряд адреналина, в итоге человек не может заснуть.
«Бессонницу, или инсомнию, провоцируют рафинированные продукты: злоупотребление сахаром как приправой, добавкой — забудьте про него, рис, мучное. Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду ”зарядить” в кровь кортизол и адреналин», — объяснила Елена Николаева.
Врач пояснила, что бессонница может привести к тяжелым последствиям. У человека нарушается память, снижается концентрация внимания. При стойком нарушении сна психиатр посоветовала обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
![Участники спецоперации проводят уроки мужества для школьников](https://novyj-urengoj-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Участники спецоперации проводят уроки мужества для школьников
О смелости и подвигах наших бойцов, которые сегодня сражаются на передовой, в школах рассказывают на уроках мужества.
![С 1 февраля 2024 года начинается прием документов для предоставления дополнительных мер социальной поддержки в сфере образования членам семей военнослужащих](https://novyj-urengoj-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
С 1 февраля 2024 года начинается прием документов для предоставления дополнительных мер социальной поддержки в сфере образования членам семей военнослужащих
Департамент образования Ямало-Ненецкого автономного округа объявляет о приеме документов на предоставление компенсаций: стоимости обучения студентам,
![Журнал судейского сообщества Ямало-Ненецкого автономного округа](https://novyj-urengoj-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Журнал судейского сообщества Ямало-Ненецкого автономного округа
По итогам 2024 года судейским сообществом Ямало-Ненецкого автономного округа выпущен журнал «Закон и право».
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению