Психиатр Николаева: булочки и конфеты могут стать причиной бессонницы

Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .

Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom

Употребление сладостей и мучных продуктов может стать причиной нарушения сна, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-психиатра Елены Николаевой для NEWS.ru .

Сладости, в составе которых есть рафинированный сахар, провоцируют выработку инсулина. Из-за этого организм получает заряд адреналина, в итоге человек не может заснуть.

«Бессонницу, или инсомнию, провоцируют рафинированные продукты: злоупотребление сахаром как приправой, добавкой — забудьте про него, рис, мучное. Такой рацион заставляет вырабатывать слишком много инсулина, заставляющего, в свою очередь, мозг давать команду ”зарядить” в кровь кортизол и адреналин», — объяснила Елена Николаева.

Врач пояснила, что бессонница может привести к тяжелым последствиям. У человека нарушается память, снижается концентрация внимания. При стойком нарушении сна психиатр посоветовала обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Вице-губернатора Ростовской области Федотову подозревают в превышении полномочий

Глава Минфина Ростовской области Федотова не признает факт превышения полномочий Фото: PanuShot/Shutterstock/Fotodom Заместитель губернатора и министр финансов Ростовской области Лилия Федотова,

«АиФ»: туристы из РФ потратили 1 миллион рублей, чтобы спасти дочь от ампутации

Фото: Nick Brundle Photography/Shutterstock/Fotodom Туристы из России поехали в путешествие на Мальдивские острова, сбежали оттуда через два дня и потратили миллион для спасения дочери от ампутации.

Время Ямала. Выпуск 17:00 04.02.2025

День борьбы против рака. Реабилитация военнослужащих. Подготовка волонтеров.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Балашихе, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *