Психолог Шестаков: Справиться с чувством одиночества помогут хобби и общение с людьми

По данным анализа многих исследований, жизнь в одиночестве увеличивает риск развития депрессии на 42%.

Фото: didesign021/Shutterstock/Fotodom

По данным анализа многих исследований, жизнь в одиночестве увеличивает риск развития депрессии на 42%. При этом люди часто жалуются на проблемы с сердцем, сосудами и желудком. О том, как справиться с чувством одиночества, в интервью РИА ФАН рассказал психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Алексей Шестаков.

Психолог отметил, что к депрессии приводит не само одиночество, а то, как человек его воспринимает. Невыносимые переживания одинокого состояния могут грозить длительной апатией. А если понять, что одиночество – это естественная часть жизни, то можно найти отдушину в общении с другими людьми или творчестве.

«Многое еще зависит от того, есть ли у человека, например, хобби или круг близких людей, с которыми он поддерживает связь. Но если человек чувствует, что он одинок из-за чего-то конкретного, будь то простая нехватка общения или отсутствие возлюбленного, то он будет дальше зарывать себя в это состояние», – пояснил Алексей Шестаков.

При стойких депрессивных состояниях специалист настоятельно рекомендовал обратиться за психологической помощью.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость