Психолог Суслов рассказал, как справиться с эмоциональным выгоранием

К выгоранию могут привести самые разные факторы: от нелюбимой работы и токсичного окружения до высокой нагрузки, нехватки денег или нездоровых привычек,

Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

К выгоранию могут привести самые разные факторы: от нелюбимой работы и токсичного окружения до высокой нагрузки, нехватки денег или нездоровых привычек, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий психолога Ильи Суслова для РИАМО .

Среди симптомов выгорания психолог назвал снижение работоспособности. У человека могут начаться проблемы с памятью и вниманием, возникнуть апатия, постоянная усталость, моральное и физическое истощение.

«Люди начинают отстраняться от работы, теряют к ней интерес. Возникает циничное отношение к обязанностям. Человек может просто взять и не выполнить что-то и при этом не испытывать чувство вины», – пояснил Илья Суслов.

Справиться с неприятным состоянием поможет нормализация режима дня и качественный отдых. В некоторых случаях речь может идти о смене коллектива или места работы.

Специалист предупредил, что важно отследить начальную стадию выгорания и принять меры. Если человека уже настиг кризис – без визита к психологу обойтись будет сложно.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале  «Новости Ямала» .

Последние новости

Вице-губернатора Ростовской области Федотову подозревают в превышении полномочий

Глава Минфина Ростовской области Федотова не признает факт превышения полномочий Фото: PanuShot/Shutterstock/Fotodom Заместитель губернатора и министр финансов Ростовской области Лилия Федотова,

«АиФ»: туристы из РФ потратили 1 миллион рублей, чтобы спасти дочь от ампутации

Фото: Nick Brundle Photography/Shutterstock/Fotodom Туристы из России поехали в путешествие на Мальдивские острова, сбежали оттуда через два дня и потратили миллион для спасения дочери от ампутации.

Время Ямала. Выпуск 17:00 04.02.2025

День борьбы против рака. Реабилитация военнослужащих. Подготовка волонтеров.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Жуковском с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *