Психолог Ямальского центра медпрофилактики дала советы, как справиться со стрессом

Прямой эфир «Как сохранить спокойствие» провела психолог Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Мажурина.

Фото: Patramansky Oleg/Shutterstock/ Fotodom

Специалист посоветовала найти «точку опоры» в привычных действиях и ежедневно выполнять мелкие рутинные дела. Не нужно отказываться от привычек: кофе по утрам, зарядка, рисование, спорт помогут справиться с волнением. Несмотря ни на что нужно продолжать заботиться о себе и своем здоровье, семье, детях, родителях.

Если вы понимаете, что по-прежнему испытываете беспокойство, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость