Развеян миф о вреде позднего ужина для талии
HealthDay: для похудения важнее количество калорий, а не время приёма пищи Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom Чтобы гарантированно похудеть, не обязательно отказываться от ужина.
HealthDay: для похудения важнее количество калорий, а не время приёма пищи
Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom
Чтобы гарантированно похудеть, не обязательно отказываться от ужина. Об этом пишем HealthDay.
Исследователи предложили 41 человеку с лишним весом и преддиабетом сбросить вес на специальных блюдах. Профессионалы готовили блюда одинаковой калорийности. Часть испытуемых съедали их в любое удобное время, другая часть — с восьми утра до шести вечера. И те, и другие за три месяца одинаково похудели. Уровень сахара тоже был примерно равен, пишет «Газета.Ru» .
Возможно, кому-то проще соблюдать длительные ночные интервалы между приёмами пищи, чем считать калории, отметили учёные. Если противопоказаний нет, можно худеть и на интервальном голодании. Другие могут смело ужинать, если дневной рацион рассчитан верно, — это тоже приведёт к успеху.
Ранее стало известно, какие ягоды обеспечат организм витаминами и снизят холестерин. Нутрициолог Котельницкий назвал самыми полезными чернику, малину, клюкву.
Семён Пашкевич
Последние новости
Ямал на конкурсе благотворительных инициатив
Народное голосование определит победителей среди новоуренгойских проектов.
Бюджет Территориального фонда обязательного медицинского страхования Ямала на 2025 год
Депутаты ямальского парламента обсудили финансовые планы на следующий год.
Поздравление налоговым работникам с профессиональным праздником
Налоговые органы играют важную роль в финансировании общественных нужд.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований