Риск гипертонии у пожилых повышают три продукта
Диетолог Михалева: мясо, сыр и соленья следует ограничить в рационе пожилых Фото: nadianb/Shutterstock/Fotodom Консультант по здоровому питанию предупредил,
Диетолог Михалева: мясо, сыр и соленья следует ограничить в рационе пожилых
Фото: nadianb/Shutterstock/Fotodom
Консультант по здоровому питанию предупредил, что потребление красного мяса может увеличить вероятность возникновения рака, в то время как сыр и соленья могут повысить риск гипертонии у пожилых людей. Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева дает советы о том, как ограничить эти продукты в рационе для пожилых.
Оксана Михалева подчеркнула: «В основном речь идет о сыре. Сыр — это довольно полезный продукт, если его употреблять в умеренных количествах, не более 20-30 г в день. Это хороший источник кальция для пожилых. Однако если употреблять его в больших количествах, то за счёт высокого содержания соли и холестерина он повысит риск развития гипертонии, атеросклероза и снижения функции почек», — цитирует эксперта «Газета.Ru».
Пожилым не рекомендуется употреблять продукты из высшего сорта муки (в том числе белый хлеб), конфеты, шоколад и промышленную выпечку — они могут способствовать ожирению и развитию сахарного диабета второго типа. Рекомендуется ограничивать их количество.
Следует избегать и солений — они способны нанести вред почкам и повысить артериальное давление. Обычную соль лучше заменить специальной низконатриевой, она продаётся в аптеках.
Ранее реабилитолог назвал орех для снижения холестерина. По его мнению, этот продукт можно употреблять каждый день.
Семён Пашкевич
Последние новости
Возможное снятие запрета на экспорт бензина в России
Правительство рассматривает возможность досрочного снятия ограничений на экспорт бензина АИ-92.
Современное медицинское оборудование для врачей
Врачи получили доступ к передовым технологиям для диагностики.
Социальное такси в Муравленко: новые возможности для жителей города
Более полутора тысяч поездок осуществлено в этом году с помощью услуг социального такси.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований