СМИ узнали, как работает внутренний механизм омоложения

Медики считают , что сохранить здоровье просто: надо заниматься спортом, тренируя мышцы.

Фото: K Petro / Shutterstock / Fotodom

Медики считают , что сохранить здоровье просто: надо заниматься спортом, тренируя мышцы.

Спортивные упражнения ускоряют синтез белков, ведут к росту мышечной массы и модифицируют ее внутреннюю структуру.

Тренер по боксу Артур Калита говорит, что новые волокна в мышцах появляются из-за расщепления гипертрофированных волокон на несколько более тонких. Толщина зависит от размера ядер и миофибрилл.

Результат понятен: те, кто занимается спортом на постоянной основе, выглядят моложе своих сверстников. Тренировки активизируют метаболизм, синтез белка. Кроме того, повышается выносливость, улучшается обмен веществ, происходит нормализация артериального давления.

Ранее «Красный Север» рассказывал , как ребенку в детском лагере не подхватить норовирус.

Максим Смоляров

Журналист

Источник

Предложить новость