Сотрудники Ноябрьской городской больницы присоединились к акции «10 000 шагов к жизни»
Сотрудники Ноябрьской городской больницы активно провели выходной — присоединились к акции «10 000 шагов к жизни».
Сотрудники Ноябрьской городской больницы активно провели выходной — присоединились к акции «10 000 шагов к жизни». Они совершили прогулку под открытым небом на лыжной базе.
«А почему именно 10 тысяч шагов?» — спросите вы. На самом деле не имеет значения, проходит ли человек ровно 10 тысяч шагов, а может, 9 или 11 в течение дня. Главное, чтобы он двигался больше, чем обычно.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в среднем делают около 2 000 шагов в день, этого для здоровья недостаточно.
Малоподвижный образ жизни — основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются причиной преждевременной смерти.
Активная деятельность тренирует сердечно-сосудистую систему, снижая риск сердечных заболеваний. Вдобавок ходьба сжигает калории, это важно, если человек хочет сбросить вес.
А самое приятное — чтобы ходить, не нужен абонемент в спортзал и дорогостоящее оборудование.
Движение — это жизнь! Живите полной жизнью.
Поделитесь новостью в своих аккаунтах в соцсетях: СЛУЖБА ИНФОРМАЦИИПоследние новости

С Днём геолога!
Уважаемые геологи, ветераны отрасли, рабочие и служащие геологических организаций округа!
Минстрой признал все города Ямала благоприятными для жизни
Фото: Федор Воронов/«Ямал-Медиа» Все восемь городов ЯНАО по итогам 2024 года были признаны благоприятными для проживания согласно Индексу качества городской среды Министерства строительства и ЖКХ РФ.
Все восемь городов Ямала признаны благоприятными для проживания
Фото из архива редакции Такие результаты получены в результате подсчета Министерством строительства и ЖКХ РФ индекса качества городской среды за 2024 год.
Ноябрьск признан самым умным городом Ямала
Фото из архива редакции Центр компетенций «Умный город» проводит народное голосование за самый технологичный и инновационный город России.