Стоматолог назвала продукты для сохранения здоровья зубов

Красивую улыбку можно сохранить с помощью добавления в рацион полезных и доступных продуктов,

Фото с сайта shutterstock.com/Aleksandr Rybalko

Красивую улыбку можно сохранить с помощью добавления в рацион полезных и доступных продуктов, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на комментарий стоматолога-пародонтолога Еганы Маруфиди для издания «Лента.ру» .

Врач посоветовала чаще употреблять в пищу твердые овощи, которые требуют тщательного разжевывания.

«Твердая пища, богатая растительными волокнами, очищает зубы от накопившихся отложений и осуществляет массаж десен, а также стимулирует выработку слюны, которая омывает и очищает эмаль», – объяснила стоматолог.

Сохранить зубы здоровыми помогут кисломолочные продукты, в них содержатся витамины А, D, магний и много кальция. Зелень в рационе окажет антибактериальный эффект, устранит зубной налет и предотвратит кровоточивость десен. Полезны для красивой улыбки и орехи. Среди самых полезных стоматолог назвала кедровые и миндаль.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость