Терапевт Сергеева развеяла миф об обязательных 8 стаканах воды в день
Рекомендация ежедневно выпивать определенное количество воды не может считаться универсальной, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-терапевта,
Фото: Cozine/Shutterstock/Fotodom
Рекомендация ежедневно выпивать определенное количество воды не может считаться универсальной, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-терапевта, консультанта цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Марии Сергеевой для издания «Life» .
По мнению медика, пить воду нужно по потребности. Обычно живущему в умеренном климате человеку достаточно употреблять от 2,5 до 3,5 литра жидкости в день. При этом для поддержания водного баланса подойдут не только напитки, но и еда.
«Необязательно пить только воду, водный баланс можно восполнить и с помощью еды (фрукты, овощи, супы и так далее) и других напитков (чай, сок). Поэтому совет про восемь стаканов воды – не универсальный, норма жидкости для каждого человека индивидуальна», – объяснила Мария Сергеева.
Индивидуальную норму потребления воды можно рассчитать, отталкиваясь от данных о росте человека, его весе, образе жизни и некоторых других параметрах.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .
Последние новости
Представители губкинского землячества в Тюмени собрали посылки для участников СВО
На передовую активисты передали лекарства и медицинские средства, одеяла и полотенца.
Завершается капитальный ремонт в здании центра патриотического воспитания «Форпост»
В здании заменили внутренние коммуникации, обновили фасад и кровлю, внутри провели перепланировку.
Новогоднее волшебство
Неравнодушные губкинцы и организации города регулярно оказывают содействие и собирают посылки для жителей подшефной территории: сёл Анадоль и Свободное.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи