У людей, которые регулярно тренируются, растет объем мозга

Объемы мозга растут благодаря физическим нагрузкам средней интенсивности, выяснили специалисты Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.

Фото: Alexey Smyshlyaev/ Shutterstock/DmitryStock

Объемы мозга растут благодаря физическим нагрузкам средней интенсивности, выяснили специалисты Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний. Об этом пишет Inc Russian со ссылкой на журнал Neurology .

Ученые протестировали 2,5 тысячи человек в возрасте от 30 до 94 лет. Объемы мозга и толщина его коры оценили с помощью МРТ.

Ученые обнаружили, что частые и интенсивные тренировки влияют на размер мозга как по объему, так и по толщине коры.

Однако размер областей мозга не увеличивается пропорционально степени физической нагрузки. Больше всего мозг рос у людей с умеренной активностью. Эффект был особенно заметен у пожилых людей старше 70 лет.

Ученые указывают, что даже 15 минут ходьбы в день или подъем по лестнице могут положительно повлиять на мозг и противодействовать его возрастным изменениям.

Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала» .

Источник

Предложить новость