Убрать жир на животе поможет принцип кулака
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию Порции не должны быть большими.
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию
Порции не должны быть большими. Фото: Chatham172 / Shutterstock / Fotodom.
Висцеральный жир, который скапливается в области талии, не только портит внешний вид, но и реально угрожает здоровью. Из-за лишних сантиметров повышается резистентность к инсулину, что может привести к онкологическим недугам, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Василиса Пономарева рассказала , что избавиться от висцерального жира вполне возможно. Есть метод, который поможет в борьбе за тонкую талию. Каждый раз следует съедать не более порции, в которой белковая и углеводная пища не будет превышать размера кулака, а салат или овощи — двух кулаков.
Кроме того, специалист советует убрать из рациона сладкие напитки, а также — продукты, содержащие трансжиры.
Поможет в борьбе с лишними килограммами зелень: петрушка, укроп, кинза.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как пить кофе и худеть.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Избирательные кампании на Ямале: важные события и достижения
В Салехарде, Лабытнанги и Ноябрьске проходят выборы в местные органы власти.
Ямал получил новую партию вакцины против гриппа
Прививочная кампания продолжается с новыми поставками.
Новые инициативы в образовательной системе Ямала
Губернатор Ямала представил обновления и перспективы в образовательной сфере региона.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль