Убрать жир на животе поможет принцип кулака
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию Порции не должны быть большими.
Диетолог Пономарева рассказала о простом способе уменьшить талию
Порции не должны быть большими. Фото: Chatham172 / Shutterstock / Fotodom.
Висцеральный жир, который скапливается в области талии, не только портит внешний вид, но и реально угрожает здоровью. Из-за лишних сантиметров повышается резистентность к инсулину, что может привести к онкологическим недугам, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Василиса Пономарева рассказала , что избавиться от висцерального жира вполне возможно. Есть метод, который поможет в борьбе за тонкую талию. Каждый раз следует съедать не более порции, в которой белковая и углеводная пища не будет превышать размера кулака, а салат или овощи — двух кулаков.
Кроме того, специалист советует убрать из рациона сладкие напитки, а также — продукты, содержащие трансжиры.
Поможет в борьбе с лишними килограммами зелень: петрушка, укроп, кинза.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как пить кофе и худеть.
Валерия Акименко
Журналист
Последние новости
Нормы ГТО начинают сдавать 18 января
Жителей Муравленко приглашают сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Президиумом суда Ямало-Ненецкого автономного округа утверждены обзоры судебной практики
9 декабря 2024 года состоялось заседание президиума суда Ямало-Ненецкого автономного округа, в ходе которого были утверждены «Обзор апелляционной практики суда Ямало-Ненецкого автономного округа за первое полугодие 2024 года»,
Васти Ямала обсудили проведение региональных дней форума «Малая Родина — сила России»
Фото пресс-службы губернатора ЯНАО Дмитрий Артюхов провел заседание правительства региона.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи