Учёные: культура и география существенно влияют на режим сна

Учёные из Южной Кореи (Канвонский национальный университет) проанализировали 52 млн записей сна, использовав смарт-часы Nokia.

Фото: Marcos Mesa Sam Wordley / shutterstock.com / Fotodom

Результаты, отмечают российские и международные СМИ, удивляют.

Люди чаще всего ложатся спать в полночь, встают в 7:42 утра.

Время сна варьируется в зависимости от страны. Если в государстве высокий ВВП, то исследователи зафиксировали задержку времени отхода ко сну. Аналогично ведут себя и представители коллективистской культуры.

Самая короткая продолжительность общего сна зарегистрирована в Японии (менее 7 часов). В Финляндии спят в среднем 8 часов.

Ученые подчеркивают, что увеличение ежедневной активности сокращает время, которое необходимо для пробуждения и засыпания. Однако если люди занимаются спортом, то не спят они дольше.

Ранее врачи рассказали, как абрикосы влияют на сердце .

Максим Смоляров

Журналист

Источник

Предложить новость