02.02.2024

Ученые назвали злак необычного цвета, укрепляющий кости

Диетологи: красный рис снизит вес и укрепит кости Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5 Люди, следующие здоровому образу жизни, все чаще заменяют в своем рационе белый рис на его более темные разновидности.

Диетологи: красный рис снизит вес и укрепит кости

Изображение создано при помощи нейросети Midjorney 5

Люди, следующие здоровому образу жизни, все чаще заменяют в своем рационе белый рис на его более темные разновидности. О ценных свойствах красного риса пишет The Statesman.

Нормализует уровень глюкозы в крови. Людям, страдающим сахарным диабетом, особенно рекомендуется ограничить употребление белого риса. Его достойной альтернативой станет красный рис, обладающий низким гликемическим индексом. Кроме того, продукт обеспечивает чувство сытости за счет высокого содержания клетчатки.

Укрепляет кости. Кальций и магний обеспечивают здоровье и плотность костей. Употребление красного риса, богатого этими микроэлементами, станет профилактикой остеоартрита.

Придает коже сияние. Красный рис богат антиоксидантами, особенно антоцианами. Он способствует выработке организмом коллагена и красных кровяных телец, улучшая состояние кожи и защищая ее от ультрафиолета и воспалений.

Повышает иммунитет и помогает снизить вес. Продукт обеспечивает организм энергией и питательными веществами, снижая тягу к перекусам. А благодаря наличию витамина Е, железа, цинка и антиоксидантов укрепляет иммунитет.

Красный рис выращивают в странах Юго-Восточной Азии, Китае, Индии, Узбекистане, Франции, Италии и даже России. А ранее ученые включили коричневый рис в перечень продуктов из рациона долгожителей.

Александра Максимова

Журналист

Последние новости

Юные надымчане погрузились в волшебный мир народов Севера

В Библиотеке семейного чтения ученики 4 «Б» класса девятой школы познакомились с легендами и сказками коренных жителей региона – основным учебным пособием для ребят стали произведения ямальских авторов Как отметила му

50 тысяч школьников Ямала напишут всероссийские проверочные работы

Завтра, 1 марта, в ямальских школах стартует проведение всероссийских проверочных работ.

Лавров прибыл в Турцию на Анталийский дипломатический форум

Глава российского МИД проведет переговоры с коллегами из ряда стран Мария ПАВЛОВА Сергей Лавров прибыл в Турцию на Анталийский форум.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *